Ételfüggő lennék? | Egészséges életmód

Hihetetlen: ételfüggő lennék?

Hihetetlen: ételfüggő lennék?“Ha ételt látok, enni akarok. A hasam nem éhes, de az agyam azt mondja, hogy egyél!” – Ismerős? A függőséget okozó ételekből sosem lesz elég. Sokan vannak ezzel úgy, hogy ha megnyitnak egy rágcsálni valót, akkor biztosan megeszik az egészet. Olyan nincs, hogy csak egy kis részét mindennap, egyből az egészet „meg kell enni” – legalábbis így érezzük.

Ilyen esetben nem működik az akarat és a személyes felelősség – mert függőséggel állunk szemben. A függőséget okozó ételek ott vannak a házban. Bármikor eheted, és bármennyit ehetsz belőlük. Ha elfogy, veszel másikat. A függőségek kapcsán nincs racionális döntés. Ráadásul bárhol jársz a városokban, mindenhol ott vannak ezek a függőséget okozó ételek, nasik és italok.

Miért veszed meg a gyereknek?

A legkedvesebb mesehősök köszöntenek vissza az egészségtelen ételekről. A gyermekeknek játék jár a legrosszabb minőségű ételek mellé. A boltban a gyermek szemének magasságában van – ezt még nem figyelted meg? Természetesen megveszed a gyereknek. Ezzel függővé válik a gyermek és meg fognak jelenni nála is a 21. század népszerű betegségei (szív problémák, daganatos betegségek, ízületi problémák, elhízás, cukorbetegség stb.).

A legkívánatosabban csomagolt, leginkább szem előtt lévő termékek általában a legrosszabb minőségűek egy átlagos boltban. Figyeld meg, hogy a friss zöldség nincs csomagolva, nem is annyira kívánatos, mint egy csokoládé, díszcsomagolásban – vagy mint egy müzli, pizza stb. Egy pillanatra sem gondoljuk végig, mit is vettünk valójában – és ennek milyen következménye lesz.

A WHO kimondta!

A WHO (World Health Organization –Egészségügyi Világszervezet) feladata, hogy a világ egészségügyi irányelveit meghatározza. A WHO kiadott egy TRS-916 nevű dokumentumot 2002-ben, mely ingyenes megtekinthető a weboldalukon (angolul – http://apps.who.int/iris/bitstream/10665/42665/1/WHO_TRS_916.pdf). Ebben kimondják, hogy a cukor a legfőbb, ha nem az egyetlen oka a krónikus metabolikus szindrómának, és az elhízásnak.

A metabolikus szindróma (MS) több, egymással összefüggő anyagcserezavar együttes fennállását jelenti. Egy civilizációs betegség, mely a helytelen életmód és táplálkozás hatására lappangva, tünetszegényen kialakuló progresszív anyagcserezavar. A hasi elhízás, a magas vérnyomás és a cukorbetegség tipikus jelei ennek a „betegségnek” – mely a helyes életmóddal és megfelelő táplálkozási szokásokkal teljes mértékben elkerülhető.

Az irányelvek elhallgatása

A WHO irányelveit tudósok által bizonyított tényekre alapozzák. Ennek kapcsán azt mondják, hogy a napi kalória bevitel maximum 10%-a lehet a cukor. Ha figyelmesen olvassuk a WHO jelentéseket, nem találkozunk ezzel a kijelentéssel. Ugyanis ez az élelmiszereket gyártó cégeknek nem tetszett – hiszen rombolná az üzletüket egy ilyen kijelentés. Ezek a cégek azt javasolják, hogy a napi kalória bevitel 25%-a (vagyis a két és félszerese az egészséges mértéknek) lehet cukor.

Ha megnézzük az ajánlott napi beviteli mennyiségeket – melyeket sok terméken felsorolnak –, a cukor mellett nem találunk értéket.

A cukoripar erősebb, jobban lobbizik, ezért az igazságot elhallgatják. Mit tudsz tenni? Gondolkozz vásárlás előtt! Ne egyél vacak ételeket! Vásárolj, nyers, feldolgozatlan élelmiszereket és készítsd el magad az ételeidet!

Összegzés

Manapság, a nyugati társadalomban, a legtöbb embernek nem kell aggódnia az éhenhalás miatt. Van elég élelem. Most már inkább arra kell figyelni, hogy ezzel a bőséggel ne éljünk vissza – ne együnk túl sokat! Illetve, amiz eszünk egyen tápláló és egészséges a test számára. A testünk az egyetlen hely, ahol élhetünk. Vigyázzunk rá – ne együnk túl sokat, de amit eszünk az legyen egészséges! Nyers összetevőket vásárolj és készítsd magad az ételeidet!

 

Hozzászólások

hozzászólás

A bejegyzés kategóriái táplálkozás, Tippek, Tudomány és kulcsszavai , , , , , . Tedd a kedvenceid közé a cikket.

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás