zúzódás | Egészséges életmód

Tag Archives: zúzódás

Hogyan kerüljük el sportsérüléseket?

SportsérülésekAz izom, ín-, ízületi és csontsérülések jelentős része a 30 év alattiakat érinti és leginkább sporttal vagy testmozgással kapcsolatos. Az egyszerű húzódások, rándulások, a ficamok és a csontsérülések gyakoriak manapság. Érdemes még megkülönböztetnünk a hirtelen fellépő illetve a hosszabb idő alatt, túlerőltetés következtében kialakuló sportsérüléseket.

A heveny sérüléseket valamilyen trauma idézi elő, mondjuk csonttöréssel végződik egy elesés vagy egy hirtelen rántástól meghúzódhat egy izom. Folytatás

Kategóriák edzés, életmód, ízület | Kulcsszavak , , | Szólj hozzá

Hátunk is okozhat problémákat

A hátfájásKezdjük a húzódásokkal és a rándulásokkal! A hátfájás leggyakoribb oka a hát lágy szöveteinek sérülése, például az izmok és kötőszövetes szalagok húzódása vagy rándulása. Ezek többsége a mindennapos tevékenységek közben, emeléskor vagy a törzs elfordításakor keletkezik. Még a karosszékben való szunyókálás is túlzott igénybevételt jelenthet az izmok és a kötőszalagok számára, ráadásul a terhelés nem egyforma mértékben éri az egész hátat. Deréktájon különösen jellemzőek az izomhúzódások, mivel a törzs oldalirányú elfordításában ez a szakasz vesz részt.

A sérült hátizmok, kötőszövetes szalagok megduzzadhatnak, ennek következtében pedig fájdalmassá, érzékennyé vagy merevvé válhatnak. Folytatás

Kategóriák edzés, életmód, ízület | Kulcsszavak , , , , , , | Szólj hozzá

Útifű, lándzsás útifű

Az útifű

Az útifű

Az útifű enyhíti a savas gyomorrontást, gyógyítja a vérhast és a hasmenést, segít a bélproblémákon és a székrekedésen.

Az útifű értékes aranyérápoló szer. Lágyítja a székletet és csökkenti a kitágult erek irritációját.

A növény gyulladáscsökkentő hatása kiterjed a húgyúti vezetékekre is. Indiában a magokból készült főzetet (amelyet csak egyszer szabad felhasználni) húgycsőgyulladásra adják.

Folytatás

Kategóriák Gyógynövények | Kulcsszavak , , , , , , | 1 Comment

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás