zöldségek | Egészséges életmód

Tag Archives: zöldségek

Mi a titok a zöldségekben és gabonában?

Mi a titok a zöldségekben és gabonában?Nagyon sokszor mondják, hogy a napi menü legfontosabb eleme a zöldség. Ezenkívül sokszor lehet hallani a teljes értékű gabonák fontosságáról – ugyanakkor a péksütemények mellőzéséről. Sok ember fejében van zűrzavar a különböző állítások miatt. Érdemes lenne végre megtudni, hogy miért a zöldség és a gabona a táplálkozás alapja!

Bár a gabona szót használjuk, sosem a “hagyományos” péksüteményekre gondolunk. Tehát az aluljárókban, általános élelmiszer boltokban kapható péksütemények nem igazán egészségesek. Nem ezekre gondolunk. A gabona lehet sokféle, és most leginkább a teljes kiőrlésű, hagyományos módon készült, adalékoktól mentes gabona fogyasztásra gondolunk. Szóval miért éppen a zöldség és a gabona?

Folytatás

Kategóriák Gabonafélék, Zöldség | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

Fogyjunk tudatosan!

fogyjunk tudatosanSokan szeretnénk fogyni, és gyakran akár 10-20 kilótól akarunk megszabadulni, sőt van aki ennél is sokkal többtől. Télen amúgy is kevesebbet mozgunk, az időjárás is inkább a lakásban maradásra ösztönző. Azonban nem a koplalás a megoldás!

Ahogy idősödünk, szervezetünk egyre kevesebb kalóriát igényel és az alapanyagcsere folyamataink is lecsökkennek. Mivel mindnyájan szeretjük a gyomrunkat, szívesen eszünk ínyenc falatokat, a legritkább esetben csökkentjük az adagjainkat. Ez sajnos a negyvenes éve elején már súlygyarapodást jelent szinte mindenki esetében. Sokak esetében a változókori súlygyarapodás megelőzésére elegendő, ha kevesebb zsírt, húst, húskészítményt, és több zöldséget, gyümölcsöt eszik. Folytatás

Kategóriák életmód | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás