víz élettani hatásai | Egészséges életmód

Tag Archives: víz élettani hatásai

Honnan tudhatod, hogy kevés vizet ittál?

Honnan tudhatod, hogy kevés vizet ittál?Nem sok szükséges ahhoz, hogy dehidratáltak legyünk. Elég a testünk víz tartalmának 1,5%át elveszítenünk és máris az enyhe kiszáradás pontjára kerülünk. A kiszáradásnak sokféle jele lehet, nem csak annyi, hogy szomjasak vagyunk. És ne feledjük, hogy nem csak az egészségünkre van hatással, hanem a koncentrációra is. Ha túl keveset iszunk napközben, akkor hazafelé a vezetés közben figyelmetlenebbé válhatunk.

Most bemutatok néhány olyan apróságot, amiből kiderülhet, hogy nem ittál elég vizet. A megoldás egyszerű: igyál vizet. Fontos, hogy nem jó bármilyen folyadék. Sok folyadék (például kávé, alkohol, üdítő stb.) dehidratálja a szervezetet. Ez azt jelenti, hogy hiába iszod meg, nem lesz tőle több víz a testedben.

Folytatás

Kategóriák Víz | Kulcsszavak , | Szólj hozzá

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás