Like-olj a Facebook-on
Olvass RSS-en
Nézd meg a videóimat Youtube-on-
Mottó
"Vigyázz a testedre! Ez az egyetlen hely, ahol élhetsz." - Jim Rohn-
Legfrissebbek
Tag Archives: vitaminok
Energiaadó friss gyümölcsök III.
Az érett ananász 10% gyümölcscukrot tartalmaz és édes, energiadús kísérője lehet a sós ételeknek, például a sajtoknak. Az édes és savanyú szószok fontos alkotórésze. Az édesítetlen ananászlé frissítő, energiafokozó ital.
Kategóriák életmód, táplálkozás, vitamin
Kulcsszavak alvadásgátló, érelmeszesedés, érszűkület, gyulladáscsökkentés, köszvény, vitaminok
Szólj hozzá
Energiaadó friss gyümölcsök II.
A citrusfélék A narancs, a citrom, a lime és a grapefruit ismert és kitűnő C-vitamin források. Naponta egyetlen gyümölcs elfogyasztása fedezi a javasolt 60 mg-os C-vitamin bevitelét. A narancs bioflavonoidokat is tartalmaz, ezek az erős antioxidánsok védelmet jelentenek a rákkal, … Folytatás
Kategóriák életmód, táplálkozás, vitamin
Kulcsszavak helyes táplálkozás, megfázás, vitaminok
Szólj hozzá
Energiaadó friss gyümölcsök
A banán nagyon egészséges nassolni való. Fogyasztható turmixban, gabonapehelyhekkel vagy alacsony zsírtartalmú joghurthoz, pudinghoz keverve, de szendvicsbe is tehetjük. Fokozza az energiát és kedvezően hat a szellemi energiaszintre is.
Áfonyás mangós fantázia koktél
Edzés előtt kiváló, mert véd a sérülésektől. Kitűnő A-, és C-vitamin forrás, sok rezet, káliumot, kalciumot és vasat tartalmaz.
Levélzöldségeink
A levélzöldségek vitaminokat, ásványi anyagokat, védő hatású növényi tápanyagokat tartalmaznak. Rostban gazdag, zsírban szegény ennivalók. A brokkoli az egyik leghasznosabb zöldségféle. Kedvező hatású alkotórészei optimálisan nyersen, salátákban fogyasztva használhatók ki, de sok megőrződik belőlük, ha a brokkolit csak pároljuk vagy … Folytatás
Kategóriák életmód, idegrendszer, táplálkozás, vitamin
Kulcsszavak e vitamin, táplálkozás, vitaminok, zöldség
Szólj hozzá
Energiaszintünk fenntartása
A szervezet annyira bonyolult kémiai reaktor, hogy inkább az a meglepő, hogy nem gyakoribb jelenség az alacsonyabb energiaszint. Az ember olyan jól alkalmazkodott a földi élethez, hogy az idő jó részében meg tudja őrizni energiatartalékait az étrend és az életmód … Folytatás
Kategóriák életmód, Étrend kiegészítő, táplálkozás
Kulcsszavak energetizálás, testmozgás, vitaminok, zöldség
Szólj hozzá
A fiatalság őre – E-vitamin
Amellett, hogy elősegíti a sejtfalak jó állapotát fenntartani, sok más előnyös tulajdonsága is van. Lássuk, hogy a fiatalság megőrzése milyen pozitív mellékhatásokkal jár!
Miért van szükséged megfelelő táplálkozásra?
Van igazság a bölcs mondásban, hogy „az vagy, amit megeszel”. Amit megeszel fontos szerepet játszik abban, hogyan érzed magad érzelmileg és fizikailag. A helyes táplálkozás fontossága nem csökkenhet. A diétád nem csak a tested egészségét befolyásolja közvetlenül, hanem a mentális … Folytatás
Kategóriák Diéta, fogyókúra, táplálkozás
Kulcsszavak ásványok, helyes táplálkozás, szénhidrátok, vitaminok
Szólj hozzá