vérnyomáscsökkentő | Egészséges életmód

Tag Archives: vérnyomáscsökkentő

4 egészségedet fellendítő tea

TeaTudtad, hogy a tea a világon a második legtöbbet fogyasztott ital (a víz az első)? Ennek jó oka van: a kamélia növény leveleiből készült tea tele van antioxidánsokkal, ami segít csökkenteni a vérnyomást és csökkenti a rák kialakulásának esélyét, többek között. De nem minden tea hatása egyforma.

A népszerű gyógyteák (bár nagyon egészségesek) nem igazi teák. Ezek gyógynövényekből, gyökerekből, fűszerekből és virágokból készülnek, így az antioxidáns hatásuk elhanyagolható a kamélia növény leveléből készült teákhoz képest. Összeállítottunk 4 olyan teát az alábbiakban, amit érdemes minden nap innod. (Ezt ajánlja Amanda Carlson-Phillips is, aki sportolók táplálkozásával foglalkozik.) Folytatás

Kategóriák életmód, Gyógynövények | Kulcsszavak , , , | 1 Comment

Megfelelő mennyiség esetében a csokoládé igen hasznos

CsokoládéGyermekkorunkban az édes ízekhez szokik hozzá szervezetünk.Az anyatejet követően is leginkább ezzel az ízhatással találkozunk, mindenki kedveli. Később tudatosan nevelhetjük gyermekünket, hogy ne legyenek csokoládéfüggők, de fantasztikus ízkombinációkkal találkozhatunk, ami rabul ejt. Ráadásul lelkünkre is pozitívan hat, a depresszió elűzésének is jó eszköze.

Persze nem kell teljesen megvonni szervezetünktől csupán azzal a felkiáltással, hogy vigyázz, hízlal! Persze figyelnünk kell, milyen csokoládét fogyasztunk, mert igen sok esetben, például a mikulások és a nyulak időszakában is gyakran találunk kakaós bevonó masszából készülteket, amiket inkább meg se vegyünk. Nem mindegy az összetevő. Inkább vegyünk kevesebbet, de márkás csokoládét. Folytatás

Kategóriák életmód, táplálkozás | Kulcsszavak , , , , | Szólj hozzá

A fekete ribiszke előnyei

A fekete A fekete ribiszkeribiszke jellegzetes illatú növény, mely az Észak-Európát kivéve minden más területen fellelhető Európában, főleg a lápos és az ártéri erdőket kedveli. Ez a cserje másfél méteresre is megnőhet, kétszeresen fűrészelt levelei karéjosak, fonákjukon sárga, váladéktermelő mirigyek helyezkednek el. Kis zöld virágai lecsüngő, laza fürtökbe rendeződnek. Az öttagú virágokon szőrös, barnás csészelevelek vannak, melyek visszahajlanak és kétszer olyan hosszúak, mint a felálló sziromlevelek.   Az illatos fekete bogyókon a csésze maradványai fellelhetőek. A ribiszke magas tápértékű. Folytatás

Kategóriák életmód, Gyógynövények, ízület | Kulcsszavak , , | Szólj hozzá

Kapor a konyhában

A kaporA kapor ernyős virágú egynyári növény, de termését elszórja, ezért folyamatosan rendelkezésünkre áll, mintha évelő lenne. Méter körülire nő, üreges a szára, lomblevelei többszörösen szárnyaltak, fonalszerűek. Összetett ernyőt alkot sárga apró virágai végül tojásdad, elliptikus, rendszerint résztermésekre széteső sötétbarna termést eredményeznek. Illata igen jellegzetes.

Megjelenését tekintve hasonlít az édesköményhez, azonban illata alapján egyértelműen megkülönböztethetőek. Eredetileg Délnyugat-Ázsiából származik. Folytatás

Kategóriák Gyógynövények | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

Milyen vész a poloskavész?

A poloskavészA poloskavész neve alapján nem túl kecsegtető növény lehetne, de valójában sok gyógyító tulajdonsággal rendelkezik: mérsékli a menopauzát kísérő hőhullámokat, csökkenti az időszakosan megjelenő fájdalmakat és az ízületi gyulladás tüneteit is enyhíti. A gyökérben összpontosulnak legerősebben a hatóanyagok, ezért a szárított gyökeret tekintjük gyógyászati szempontból a legfontosabb résznek.

A menopauza esetén jó szolgálatot tesz a kísérő tünetek, a hőhullámok, a depresszió, a gyengeség, a hangulatváltozások kezelésében, különösen ha orbáncfűvel keverjük.

Folytatás

Kategóriák Gyógynövények | Kulcsszavak , , | Szólj hozzá

Fokozzunk életerőnket!

A lemezes csüdfűA lemezes csüdfű serkenti immunrendszerünket, fokozza ellenálló képességünket és növeli a szervezet meghűléssel szembeni ellenállását.

A lemezes csüdfű egy klasszikus energiaerősítő szer, egyesek még a ginszengnél is jobbra értékelik hatását, különösen a fiatal szervezetek esetében. Kínában úgy tartják, hogy melegíti és megerősíti a testet, és így segít a szervezetnek a külső körülményekhez, különösen a hideghez való alkalmazkodásban. A lemezes csüdfű növeli az immunrendszer ellenálló képességét és a fizikai állóképességet is javítja. A sportolók számára is ideális, de leginkább Kínában használják erősítőszerként. Folytatás

Kategóriák Gyógynövények | Kulcsszavak , , , , | Szólj hozzá

Mire alkalmazzuk a macskagyökeret?

A macskagyökér csökkenti az idegfeszültséget, segíti a nyugodt alvást és lazítja a merev izmokat. Emellett enyhíti a hátfájást és a menstruációs panaszokat.

Nedves réteken, erdőkben Európában és Ázsiában elterjedt növény, mely ernyős virágzatú, fehér vagy rózsaszín virágzattal.

Az orvosi macskagyökeret enyhe nyugtatószerként alkalmazzák izgalmi állapotok, elalvási nehézség, ideges szívpanaszok és a gyomor-bélrendszerben fellépő görcsös fájdalmak csillapítására. Folytatás

Kategóriák Gyógynövények | Kulcsszavak , , , , | Szólj hozzá

A gránátalmáról se feledkezzünk meg

A gránátalma

A gránátalma

A gránátalma (Punica granatum) a szerelem, a termékenység és a bőség ősi jelképe. Ez a mediterrán vidékeken őshonos lombhullató fa vagy bokor, mivel akár 4 méterre is képes megnőni, de törpe fajtája is létezik. Fokozatosan nő, a kezdetben zöldes színű fiatal hajtások megfásodnak, és barna színű erősebb ágakká erősödnek. Hazánkban is megtalálható néhány fajtája, de inkább dísznövénynek tekinthető, mert az éghajlati sajátosságok miatt a termés beérésére nem számíthatunk. Viszont fagytűrő, nem szükséges kiásni és teleltetni.

Nyáron virágzik, a virágok rövid kocsányon ülnek, vagy a hajtások csúcsain találhatóak. Ázsiában és a Közel-Keleten régóta hasznosítják a termését. Alma nagyságú gyümölcsének kemény héja van, alatta fehér puha hártyában sok sötétpiros beágyazódott maggal. A gyümölcs érésekor a héj késsel könnyen felnyitható és fogyasztható.

Folytatás

Kategóriák életmód, Gyógynövények, táplálkozás | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

Hibiszkusz a fontos erőforrás

A hibiszkusz

A hibiszkusz

Napjainkban több mint 300 faja ismert a hibiszkusznak. A hibiszkusz a mályvafélék családjába tartozik, hazánkban dísznövényként, de kerti bokorként (kerti díszmályva) is ismert. A képen a kerti változat látható, amely számos színben pompázik a nyári hónapokban.  Eredetileg az arab országokban használták gyógyteaként. Leginkább a virágszirmait használják, mely  köptető és köhögéscsillapító hatású, de torokgyulladásra is gyakran javasolják. Sok olyan teát találhatunk, amelyben egyik összetevőként megjelenik a hibiszkusz. Jellegzetes színt is ad a teának, de  C-vitamin tartalma sem elhanyagolandó.  Folytatás

Kategóriák Gyógynövények | Kulcsszavak , , , , , , | 9 hozzászólás

A vérnyomást szabályozó cseregalagonya

A galagonya

A galagonya

A fekete galagonya (C. nigra) a Csepel-szigettől a Mohácsi-szigetig fordul elő ártéri füzesekben. Ritka, védett cserje. Legfeljebb 5 m magas, alig tövises, fává is megnőhet. Termései feketék, levelei nagyobbak, 5–10 cm hosszúak, fonákuk szürkén gyapjas. A galagonya virágai és levelei vérkeringés-serkentő trimetilamint tartalmaz, a termés a normális szívműködést elősegítő hatóanyaggal teli. Folytatás

Kategóriák Gyógynövények | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás