Tag Archives: testmozgás

Az ősi kínai mozgásművészet: a taj-csi

Megjelenés 2011. november 15. kedd - Lőrincz Balázs

Ez az ősi mozgásművészet olykor a “mozgásos meditáció” néven is emlegetett. Amellett, hogy megnyugtatja és összpontosítja az elmét, számos kedvező hatása is van az izomzatra: növeli a rugalmasságot, javítja az egyensúlyozó képességet és az izomtónust. A taj-csi gyakorlatok egyetlen folyamatos, … Folytatás →

Kategóriák edzés, életmód | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

A tánc, mint edzés

Megjelenés 2011. október 27. csütörtök - Lőrincz Balázs

Egy edzésprogram sikeressége sokszor már a legelején, a választáskor eldől: olyan sportot kell választanunk, amelyet örömünket leljük, ezért könnyen kitartunk mellette. A táncot sokan azért szeretik, mert nincs is edzés jellege. Ugyanolyan előnyöket kínál, mint a többi mozgásforma, ugyanakkor szórakoztató … Folytatás →

Kategóriák edzés, életmód | Kulcsszavak , | 2 Comments

Testmozgás gyermekkorban

Megjelenés 2011. október 4. kedd - Lőrincz Balázs

Elsősorban az egyre mozgásszegényebb életmód okolható azért, hogy az elhízás felnőttek és gyerekek körében egyaránt járványszerűen terjed. Rendkívül fontos tehát a gyermekeket egészséges szokásokra nevelni, mivel e szokásokat valószínűleg felnőttként is megőrzik majd. A gyermekkorban elkezdett rendszeres testmozgás nemcsak az … Folytatás →

Kategóriák edzés, életmód | Kulcsszavak , | Szólj hozzá

Hogyan fokozza az energiát a testmozgás?

Megjelenés 2011. március 25. péntek - Lőrincz Balázs

Élénk mozgás során a nyugalmi állapothoz képest több, mint hússzorosára nő a testben az anyagcsere aktivitása és az izomsejtek hőtermelése.Ezzel körülbelül tízszeresére gyorsul az általános anyagcsere, több energia termelődik, de ugyanakkor több is használódik fel.

Kategóriák edzés, életmód | Kulcsszavak , | Szólj hozzá

Energiaszintünk fenntartása

Megjelenés 2011. február 3. csütörtök - Lőrincz Balázs

A szervezet annyira bonyolult kémiai reaktor, hogy inkább az a meglepő, hogy nem gyakoribb jelenség az alacsonyabb energiaszint. Az ember olyan jól alkalmazkodott a földi élethez, hogy az idő jó részében meg tudja őrizni energiatartalékait az étrend és az életmód … Folytatás →

Kategóriák életmód, Étrend kiegészítő, táplálkozás | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

Hogyan termelődik az energia a szervezetben?

Megjelenés 2011. január 26. szerda - Lőrincz Balázs

A növények a fotoszintézis során a napfény segítségével maguk képeznek energiatároló molekulákat, ezzel szemben az ember és az állatok a táplálékból nyerik az energiát. Az emberi és az állati szervezet a felvett táplálékot megemészti, a tápanyagokat felszívja, ezekből lassú, bonyolult … Folytatás →

Kategóriák edzés, életmód, idegrendszer, táplálkozás | Kulcsszavak , | Szólj hozzá

Sose késő elkezdeni!

Megjelenés 2010. március 23. kedd - Lőrincz Balázs

Nem lehet kifogás, a korod. Egy ideje már nálunk is elérhető egy direkt időseknek kitalált “játszótér”, ami pont arra való, hogy megőrizd a frissességed. Természetesen nem csak az idősek használhatják…

Kategóriák edzés, fogyókúra | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá