teljes kiőrlésű gabona | Egészséges életmód

Tag Archives: teljes kiőrlésű gabona

7 élelmiszer, amely segít az úszógumi eltüntetésében

Brokkoli, gombaA következőekben felsorolt étkek nem csak a súlyfeleslegünk eltüntetésében segít, de a gyulladások ellen hat, ezért mindenképpen érdemes következetesen gondot fordítanunk ételeink megválasztására, mert saját életminőségünkben érhetünk el, ezáltal jelentős javulást.

1, Gyümölcs és zöldség

Minden gyümölcs és zöldség gazdag tápanyag- és rosttartalmának köszönhetően hozzájárulhat a krónikus gyulladások megszüntetéséhez: Ezért győződjünk meg róla, hogy megfelelő mennyiségben magunkhoz vesszük-e ezeket az ételeket naponta. Bizonyos típusú friss termékek, azonban, még hatékonyabban, mint a többiek.
Folytatás

Kategóriák fogyókúra | Kulcsszavak , , , , , , , | 1 Comment

Hogyan éljünk egészséges életmódot?

Mozogjunk!Erre a kérdésre általában mindenki tudja a választ. Ma már olyan jól tájékozott mindenki, hogy tudjuk mi az, ami egészséges és mi nem az. Tudjuk mit kellene tenni és mit nem, de mégsem tesszük meg. Sokszor azért, mert az egészet rendesen túl bonyolítjuk. Most igyekszem a lehető legegyszerűbben leírni, hogy mik azok az alapvető dolgok, amiket meg kell tenni azért, hogy az egészségünk sokáig megmaradhasson.

Ha már most valamilyen problémával küzdünk (betegség, fájdalmak stb.), akkor érdemes orvoshoz fordulni és a tanácsait megfogadni, illetve az itt olvasottakat megbeszélni vele. Ugyanis egészségügyi problémákkal küszködőknek nem mindig való az, ami az egészségeseknek (tudod: ami az egyiknek orvosság, az a másiknak méreg). Lássuk mi az, amit meg kell tennünk minden nap az egészségünkért! Folytatás

Kategóriák életmód | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

Fogyjunk tudatosan!

fogyjunk tudatosanSokan szeretnénk fogyni, és gyakran akár 10-20 kilótól akarunk megszabadulni, sőt van aki ennél is sokkal többtől. Télen amúgy is kevesebbet mozgunk, az időjárás is inkább a lakásban maradásra ösztönző. Azonban nem a koplalás a megoldás!

Ahogy idősödünk, szervezetünk egyre kevesebb kalóriát igényel és az alapanyagcsere folyamataink is lecsökkennek. Mivel mindnyájan szeretjük a gyomrunkat, szívesen eszünk ínyenc falatokat, a legritkább esetben csökkentjük az adagjainkat. Ez sajnos a negyvenes éve elején már súlygyarapodást jelent szinte mindenki esetében. Sokak esetében a változókori súlygyarapodás megelőzésére elegendő, ha kevesebb zsírt, húst, húskészítményt, és több zöldséget, gyümölcsöt eszik. Folytatás

Kategóriák életmód | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás