Like-olj a Facebook-on
Olvass RSS-en
Nézd meg a videóimat Youtube-on-
Mottó
"Vigyázz a testedre! Ez az egyetlen hely, ahol élhetsz." - Jim Rohn-
Legfrissebbek
Tag Archives: táplálkozás
Levélzöldségeink
A levélzöldségek vitaminokat, ásványi anyagokat, védő hatású növényi tápanyagokat tartalmaznak. Rostban gazdag, zsírban szegény ennivalók. A brokkoli az egyik leghasznosabb zöldségféle. Kedvező hatású alkotórészei optimálisan nyersen, salátákban fogyasztva használhatók ki, de sok megőrződik belőlük, ha a brokkolit csak pároljuk vagy … Folytatás
Kategóriák életmód, idegrendszer, táplálkozás, vitamin
Kulcsszavak e vitamin, táplálkozás, vitaminok, zöldség
Szólj hozzá
“Színesen” eszel?
A színeknek is szerepe van az életünkben, így a táplálkozásunkban is. Ezt az ősi kínai kultúrában is tudták már…
Táplálkozás – de hogyan?
Vesézzük tovább a táplálkozást. Múltkor megnéztük, hogy mi a két alapelv (lásd Táplálkozás című bejegyzés). Most részletezzük az alapelveket:
Lúgosítás – táplálkozással
Sajnos az átlagos táplálkozási szokások többségében savasító ételeket tartalmaznak. A helyes arány az lenne, hogy az étkezés során 20% savasító és 80% lúgosító ételt fogyasztunk. Nézzük meg az ételek hatását a testünkre! Folytatás
Kategóriák Lúgosítás, táplálkozás
Kulcsszavak csírák, Lúgosítás, táplálkozás, tejtermékek
Szólj hozzá
Táplálkozás
A helyes táplálkozás egyszerű elveken alapszik. Ha ezeket az elveket betartjuk, akkor máris egészségesebben élünk. Természetesen az egészséges életmódhoz hozzá tartozik még más is, pl.: nem cigarettázunk, rendszeresen mozgunk stb. Miért a táplálkozással kezdjük? Mert talán a legegyszerűbb és legkevésbé „fájdalmas” ezen a fronton változtatni. Folytatás