tápanyagok | Egészséges életmód

Tag Archives: tápanyagok

Az étel, amitől éhes maradsz

Az étel, amitől éhes maradszA táplálkozás egyik legkritikusabb pontja az éhség érzet elmulasztása úgy, hogy sokáig ne is térjen vissza. Evidens, ha az ember éhes, akkor eszik valamit – természetesen először iszik, és ha 10 perccel később még mindig éhes, akkor eszik. Végülis a táplálék mennyisége is fontos, de az talán még fontosabb, hogy olyan ételt együnk, ami a testünk számára tápláló.

Ha a test megkapja a megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyagot, akkor egy jó időre nem lesz éhes. A nehézsége a dolognak, hogy mi az az étel, vagy ételek, melyekre a testünknek éppen szüksége van? Ez sok mindentől függ, ezért nehéz ismeretlenül a legmegfelelőbb ajánlást tenni. Viszont kiindulhatunk abból, hogy mindenből adunk egy keveset a testünknek. Ez főként akkor lehet hasznos, ha már régóta nem ettünk – például a nap első étkezésekor.

Folytatás

Kategóriák Tippek | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás