sütőtök recept | Egészséges életmód

Tag Archives: sütőtök recept

Pézsmatök ebédre

Pézsmatök ebédre

Pézsmatök ebédre - receptA pézsmatököt sonkatök vagy bébitök néven is hallhattuk már. Húsában nagyon sok karotin található, ezért hasonlít a színe a répához, melyben szintén sok karotin található. Nagyon sok C-vitamint tartalmaz, ezért is kiemelkedően támogatja az immunrendszerünket. Szinte csak sütőtökként használjuk, pedig más felhasználási módjai is léteznek.

Legfinomabb talán a sütött változata, de felhasználhatjuk krémleveshez, édes, fűszeres, nyers vagy ünnepi változatban. Készülhet belőle köret, vagy egytálétel, főzelék, saláta. Kerülhet turmixba, süteménybe, gluténmentes muffinba, kásába, pohárdesszertbe is. Egyszerűen ihatjuk a kicentrifugált levét is. Most pedig lássuk egy indiai változatát a felhasználásának:

Folytatás

Kategóriák Recept | Kulcsszavak , , , , | Szólj hozzá

Reggelizel? Ezt javaslom!

Reggelizel? Ezt javaslom!Ha van időd reggelizni, akkor feltétlenül válassz teljes értékű, friss ételt – ha ennél rohanósabb a reggeled, akkor maradnak a teljes értékű ivólevek, turmixok, melyeket előző este is el lehet készíteni. Hihetetlenül finom és tápláló ételt lehet készíteni mindössze néhány alapanyagból. A mostani ajánlásomhoz sem kell sok összetevő!

Zab és sütőtök az alapja a reggelinek. A sütőtök csökkentheti a gyulladásokat és rengeteg A-vitamint tartalmaz. A zab azonkívül, hogyan gluténmentes (valójában nem az, de a benne lévő glutént a gluténérzékenyek is tudják emészteni) béta-glükánt is tartalmaz. Ezt a két főösszetevőt fogjuk kombinálni egy finom reggelihez:

Folytatás

Kategóriák Recept | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

Sütőtökös, narancs kenyér

Sütőtökös, narancs kenyérA narancsról már írtam, hogy milyen hatásos lehet a gyulladások ellen, ezért most ezt nem részletezem még egyszer. A sütőtökről viszont még nem volt szó. A sütőtök is nagyon hatékonyan csökkentheti a gyulladásokat. A sütőtök és a tökmag megöli a férgeket, bár a mag sokkal hatásosabb. Az égési sebeket enyhíti a friss sütőtöklé.

Tehát ha a narancsot a sütőtököt kombináljuk egy étkezésen belül, akkor egy igazi gyulladáscsökkentő ételt kaphatunk. Ez a kenyér kiváló ha délutáni vendégek érkeznek hozzánk, de akár egy családi uzsonnára is nagyon jó választás. És ez nem csak finom, hanem alapanyagai kifejezetten alkalmasak lehetnek arra, hogy a testben lévő, rejtett gyulladásokat enyhítsék.

Folytatás

Kategóriák Recept | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás