stresszoldás | Egészséges életmód

Tag Archives: stresszoldás

Hogyan felejtsd el a stresszt?

Nyugodt pihenésMindenki úgy érzi, hogy a stressz szorosan összefügg az életével, de nagyon kevesen gondolkodnak el valójában, hogy mi is a stressz valójában.

A stressz egy gondolat. Ennyi. Nem több , nem kevesebb . Ha ez igaz, akkor teljes ellenőrzés alatt tudjuk tartani a stresszt, mert ez nem olyan dolog , ami történik velünk külső hatásra, hanem olyan valami, ami bennünk történik.

A szótár meghatározása szerint a stressz , ” testi vagy lelki feszültségből eredő tényezők, amelyek hajlamosak megváltoztatni egy létező egyensúlyt. ” Folytatás

Kategóriák életmód | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

6 természetes stresszoldó

StresszmentesenMindenki életében történnek olyan események, amik stresszes reakciókat váltanak ki, legyen szó akár pénzügyi  vagy személyes történetről, a stressz szinte mindennapos eleme lett modern életünknek.

A stressz több tünetben is megjelenthet, van akinél alvási nehézségként jelentkezik vagy azon veszi észre magát, hogy ingerlékeny lett. Ez számtalan betegség előidézője is lehet még: akár egymaga felelős lehet az olyan tünetekért, mint például a hajhullás, a magas vérnyomás, a fejfájás, a depresszió, de drasztikus változásokat is okozhat a testsúlyunkban vagy fekélyeket is kiválthat. Folytatás

Kategóriák életmód | Kulcsszavak , , , , | Szólj hozzá

6 módszer a stressz kialakulásának megakadályozására

A stressz jeleiMindenki érzi, ha stresszesebb az élete, de kevesen gondolkodnak el rajta, hogy mi is a stressz valójában.

A stressz nem más, mint egy gondolat. Se több, se kevesebb. Ezért hát, ha ennek tudatában vagyunk, teljes ellenőrzésünk alatt is tarthatjuk, mivel ez nem olyan dolog, ami velünk történik, hanem olyan, ami bennünk történik.A stressz szótár szerinti meghatározása szerint “testi vagy lelki feszültségből eredő tényező, amely hajlamos megváltoztatni a belső egyensúlyt.”Az orvosi meghatározás szerint a stressz  ” olyan vélt vagy valós veszély, fenyegetettség, amely a testre és a lélekre egyaránt kihatással van.Függetlenül attól, hogy vélt vagy valós az érzékelés, ugyanazt a választ teremti meg a szervezetünkben. Folytatás
Kategóriák életmód | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

Az álombogyó hatása

Az álombogyóAz álombogyó kétszikű növény, mely India trópusi vidékéről származik. A bokor akár az 1 métert is meghaladhatja, levelei tojásdad alakúak, virágai 4-6 csoportban találhatóak meg, de színük jellegtelen zöldessárga. Apró piros bogyó termése van. Leginkább a gyökerét és a levelét hasznosítják. ősszel gyűjtik be, majd megszárítják és aprítják vagy porítják.

Indiai ginszengnek is nevezik, az Ajurvéda szerint az életerő visszaállítására alkalmazzák ezt a gyógynövényt, az elme megtisztítására, az idegfeszültség csillapítására és az alvás elősegítésére használják fel. Az idősebbek és a krónikus betegek felépülésében, felerősítésében is jelentős szereppel bírhat. Folytatás

Kategóriák Gyógynövények, ízület | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

Mire alkalmazzuk a macskagyökeret?

A macskagyökér csökkenti az idegfeszültséget, segíti a nyugodt alvást és lazítja a merev izmokat. Emellett enyhíti a hátfájást és a menstruációs panaszokat.

Nedves réteken, erdőkben Európában és Ázsiában elterjedt növény, mely ernyős virágzatú, fehér vagy rózsaszín virágzattal.

Az orvosi macskagyökeret enyhe nyugtatószerként alkalmazzák izgalmi állapotok, elalvási nehézség, ideges szívpanaszok és a gyomor-bélrendszerben fellépő görcsös fájdalmak csillapítására. Folytatás

Kategóriák Gyógynövények | Kulcsszavak , , , , | Szólj hozzá

A kínai kúszómagnólia előnyei

Kínai kúszómagnólia

Kínai kúszómagnólia

Nemcsak a csalánkiütést és az ekcémát gyógyítja, de a nemi állóképességet is növeli és csillapítja a köhögést és a légzési nehézségeket.

A bogyóterméseket Kínában 100 napon át rágják erősítés céljából. Segít megbirkózni a szervezetnek a stresszel.

A gyógynövénynek májvédő hatása van, ezért jól használható májgyulladás és a máj működési zavarainak kezelésénél.

A kínai kúszómagnóliáról azt tartják, hogy serkenti a nemi nedvek kiválasztását és a férfiaknál növeli a szexuális állóképességet. Folytatás

Kategóriák életmód, Gyógynövények | Kulcsszavak , , , , | 4 hozzászólás

A jóga rejtelmei

A jóga

A jóga

A különböző mozgásformákkal foglalkozó cikksorozatunk következő eleme a jóga rejtelmeibe vezet be bennünket.

Ez az Indiában évezredek alatt kifejlődött ősi testi és lelki terápiás módszer ma már nyugaton is roppant népszerű, ahol lazító, izomtónust javító és hajlékonyságot fokozó mozgásformaként gyakorolják. A jóga különböző gyakorlatai és pózai gondoskodnak az ízletek megfelelő lazaságáról, oldják a stresszt és javítják az általános erőnlétet.

A jógának számos változata van, amelyek az egészségnek és az edzettségnek mind egy kissé más aspektusára helyezik a hangsúlyt. A hatha-, és Iyengar-jóga például az idősebbeknek kedvező, mivel lassú, visszafogott mozdulataik nem terhelik túl az ízületeket, ugyanakkor tonizálják az egész testet és fokozzák az állóképességet és a hajlékonyságot. Folytatás

Kategóriák edzés, életmód | Kulcsszavak , , | Szólj hozzá

A golgotavirág szépségei

Golgotavirág

Golgotavirág


A golgotavirág nem csak nagyon szép, de nagyon hasznos is. Megszünteti az álmatlanságot és a nyugtalan alvást. A rövid ideig fennálló alvászavar és nyugtalan alvás vagy álmatlanság ellenszere, gyakran szokták más gyógynövénnyel kombinálni, például macskagyökérrel. Folytatás

Kategóriák Gyógynövények | Kulcsszavak , | Szólj hozzá

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás