reuma | Egészséges életmód

Tag Archives: reuma

A “tökéletes” reggeli

A "tökéletes" reggeliVannak, akik azt mondják, hogy a reggeli az egyik legfontosabb (ha nem a legfontosabb) étkezés. Ilyenkor töltjük fel a testünket tápanyaggal, mely elég erőt ad a napunkhoz. Vannak, akik épp az ellenkezőjét állítják, és szerintük nem is kell reggelizni egyáltalán. Ráadásul, ha reggel sokat eszünk, fáradékonyak leszünk.

Mind a két tábornak igaza van. Vannak olyan emberek és helyzetek, amikor szükség van reggelire. És vannak olyan esetek is, amikor nem javallott. Egy dologban viszont mindenki hasonlóan vélekedik: ha már eszünk, akkor megfelelő minőségű ételt együnk. A mai nyugati társadalom átlagos reggelije nem feltétlenül a legjobb választás. Viszont keleten nagyon sok jó – és európai ízlés szerint is finom – ételt lehet találni. Lássuk hogyan reggelizzünk egészségesen (kínai módra)!

Folytatás

Kategóriák ízület | Kulcsszavak , , , , | Szólj hozzá

A reumás fájdalmak kezelése odafigyeléssel

Sport ősszelAz őszi-téli időszakban a gyakori időjárás változást okozó frontok a tüneteinkre is kihatással vannak főleg idősebb korban. Ilyenkor nehezebben megy a járás, a kézfejünk is komoly fájdalmakkal mozgatható, gyakran nem is a teljes mozgástartomány használható ki. Persze a gerinc-, és az ízületi fájdalmak, a reumatológiai betegségek esetében a tünetek lokális kezelése sajnos nem hoz maradandó eredményt. Ezen kezelések gyakran csak a fájdalom csökkenését vagy időleges eltűnését eredményezik, és néhány hónap múlva újra kiújulhat makacsabban vagy a korábbi kezeléstípusokra kevésbé reagálva. Bizonyos esetekben az is előfordulhat, hogy vándorfájdalom lesz belőle, vagyis hónapok múlva nem ugyanott fáj, hanem a felette vagy az alatta lévő terület vagy ízület lesz érzékeny vagy fájdalmas. Folytatás

Kategóriák ízület | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

Mit kell tudni a mezei zsurlóról?

A mezei zsurlóA mezei zsurlót sok más elnevezéssel is illetik, mint például a kannamosófű, a lófarkfű, bábaguzsaly vagy ólomsimítófű. A homokos területeket kedveli, egyedül Ausztráliában nem található meg, de egyébként máshol mindenhol elterjedt.

Zöld meddőszára elágazó, melyek örvösen képződnek. A főszár csomóin apró levelekből összeforrt hüvely található. Vigyázzunk, mert ennek a növénynek is van mérgező párja: a mocsári zsurló.

A mezei zsurló termőfüzére a szaporodást biztosító spórák őrzője. A meddő hajtásokat hasznosítják, melyeket júniustól augusztusig lehet begyűjteni. Csak olyan hajtásokat Folytatás

Kategóriák Gyógynövények | Kulcsszavak , , , | 1 Comment

Egészséges gyümölcseink előnyei

GyümölcseinkA gyümölcsök természetes vitamin raktárok. Ha rendszeresen fogyasztasz gyümölcsöket, akkor a tested ellenálló képessége növekszik. Ha nincs kéznél a gyümölcs, akkor jó választás lehet valamilyen gyümölcs lé, de vigyázzunk, hogy olyan levet válasszunk, ami valóban egészséges és nincs benne tartósítószer, cukor és egyéb egészségre káros anyag.

Mivel minden gyümölcsnek más és más jótékony hatása van, ezért érdemes sokféle gyümölcsöt enni. Nézzük meg, hogy melyik gyümölcsnek pontosan mi is a hatása: Folytatás

Kategóriák életmód, táplálkozás | Kulcsszavak , , , , | Szólj hozzá

A magas kőris előnyei

Magas kőrisA mérsékelt égövben, főleg a fiatal erdőkben fellelhető egyenes törzsű, sima kérgű fa, melynek 9-15 levélkéből álló összetett levelei vannak, szélük fogazott, kissé ovális. Akár 40 méter magasra is megnő, kúp alakú lombkoronával rendelkezik, kb. 300 évig él. Sűrű, hosszában repedező kérgezetű. A rügyek bársonyos feketék, átellenes állásúak, virágok még a rügyfakadás előtt megjelennek. Virágzata összetett fürtbe rendezett, vöröses-barna szirom nélküli virágai április, május időszakában nyílnak, szárnyas lependék termése van.

A leveleket és a kérget hasznosíthatjuk. Folytatás

Kategóriák Gyógynövények | Kulcsszavak , , , , | Szólj hozzá

A páfrányfélék gyógyhatásai

A vénuszhaj páfrányTekintsünk át több páfrányt is, elsőként a vénuszhajpáfrányt ismerhetjük meg. Levelei gömbölydedek, a finom kis levélkék felső széle rendszertelenül bemetszett, a levélalap ferde ék alakú, végálló levélcimpái hajszálvékony szálasak, a neve is ebből származik, lásd a képen. Az árnyékos, nedves sziklákat, forrásokat kedvelik, leginkább a szubtrópusi és trópusi éghajlaton fordulnak elő, hazánkban dísznövényként ismerjük.

A vénuszhajat a népi gyógyászatban régóta használják légúti megbetegedések ellen. A hajvizek alapanyagaként a hajnövekedést segíti elő, emellett a korpaképződést is gátolja. Folytatás

Kategóriák Gyógynövények | Kulcsszavak , , | Szólj hozzá

Mit rejt magában a hegyi árnika?

A hegyi árnikaA hegyi árnika évelő növény, mely a hegyvidékeken lelhető fel és már a védett növények közé tartozik. Szárán maximum két pár kicsiny átellenesen elhelyezkedő levelet láthatunk, de inkább csak egyet. A szár végén pedig egyetlen virágzat helyezkedik el. Hegyes, teljes méretében szőrös felületű tőlevelei pedig levélrózsát alkotnak. Magyarországon csak Sopron és Kőszeg környékén lelhető fel ez a bóbitás kaszat termésű,  ritkaságszámba menő az árnika.

A virágzatot hasznosítják, melyet a virágzás kezdetén, június-július hónapokban gyűjtik be, és megszárítják. Folytatás

Kategóriák Gyógynövények | Kulcsszavak , , , , | Szólj hozzá

Ismerjük meg a tövises iglicét!

A tövises igliceA tövises iglice egész Európában elterjedt, Magyarországon is megtalálható. Az iglice lágy szárú, 2-3 centis tövisekkel borított, 80 cm körüli növény, melynek szára alul fásodik. Alsó levelei három levélkéből állnak, a felső levelei egyszerűek. Leginkább rózsaszín, de néha fehér pillangós virágai vannak, levélhónaljakban általában 1-1 virág helyezkedik el. Ovális hüvelytermése 1-3 kerek magot tartalmaz.

Gyakori elnevezése még: gilicetövis, ekenyűg, kecskezanót.

A gyökerét hasznosítják, amelyet elsősorban tavasszal és ősszel szednek fel. Megszárítják, feldarabolják, és forrázatként, vagy tinktúraként fogyaszthatjuk.

Folytatás

Kategóriák Gyógynövények | Kulcsszavak , , , , , | Szólj hozzá

A zab is lehet a kedvencünk

A zabA zabot fáradtság, aszténia (erőtlenség) és étvágytalanság esetén használják. Enyhe ideges állapot, álmatlanság és húgyúti kövek kezelésére javasolt, de enyhíti a reumát és a köszvényt is. Külsőleg csillapítja a bőrviszketést. Száraz bőr ápolására  és nap elleni védőszernek is ajánlott.

A zab hosszú, vékony levelei a magas szárán található csomókból fejlődnek ki, bugavirágzatát 2-4 virágú nyeles kalászok alkotják. Szemtermését toklászok borítják. A szemtermést és a föld feletti részeket hasznosítják, amelyeket a virágzást megelőző begyűjtést követően megszárítanak, majd forrázatként és tinktúraként használják. Folytatás

Kategóriák Gabonafélék, Gyógynövények, táplálkozás | Kulcsszavak , , , , | Szólj hozzá

Mit lehet tudni a mocsári molyűzőről?

A mocsári molyűzőA mocsári molyűző előfordulási helye leginkább közép-, és Észak-Európa, az Alpok vidéke. Ez a növény akár másfél méteresre is megnövő évelő cserje, melynek ágai rozsdabarnák és nemezesen szőrösek. Az örökzöld levelek szálasak és bőrszerűek, fonákjuk pirosas barna. Májustól júniusig virágzik, fehér virágai 10 porzóval rendelkeznek, a hajtások végén helyezkednek el ernyőszerű virágzatot alkotva. A A mocsári molyűző barnás toktermései októbertől jelennek meg. Az egész növény jellegzetes, intenzív illatot áraszt.

Igen jellegzetes megjelenésében is, ezért nem téveszthető össze más fajokkal. Nyírfás és erdeifenyős láperdőkben él. A nedves és mészmentes tőzeges talajt kedveli. A mocsári molyűző élettere egyre szűkül a lecsapolások miatt, ezért például Németországban a védett növények közé tartozik. Folytatás

Kategóriák Gyógynövények | Kulcsszavak , , , , , , | Szólj hozzá

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás