omega zsírsavak | Egészséges életmód

Tag Archives: omega zsírsavak

Ízületek egészségének támogatása táplálkozással

Ízületek egészségének támogatása táplálkozássalTaláltam egy nagyon érdekes publikációt Amanda Carlson-Phillips-től. Amanda egy dietetikus és táplálkozás tudományból szerzett diplomát. Az alábbiakban teljes egészében az ő cikkét fogom közölni, érdemes végig olvasni: A gyulladással kemény dolog szembesülni, mert a fájdalom vagy a rossz egészségi állapot megjelenéséig rejtve marad.

A táplálkozás egy nagyszerű módja annak, hogy nap mint nap harcoljunk a gyulladás ellen. Vajon önmagában a táplálkozás megvéd minket az ízületi és kardiovaszkuláris problémáktól? Valószínűleg nem, de a jobb táplálkozás és az egészségesebb életmód segíthet a kialakulásuk és intenzitásuk csökkentésében. Amikor táplálkozásról van szó, sokan a grammokra, szénhidrátokra és fehérjékre összpontosítanak. Ezzel teljesen feledésbe merül a táplálkozás lényege: Tápláljuk a Testünket.

Folytatás

Kategóriák ízület | Kulcsszavak , , , , | Szólj hozzá

Jobban fájhat attól, amit eszel

Jobban fájhat attól, amit eszelMinden betegség hátterében valamilyen gyulladás húzódik meg. Erre a gyulladásra erős hatással bír az, hogy mit eszünk és iszunk. Vannak olyan ételek, melyek kifejezetten rontanak a helyzeten. Ez már egy nátha esetén is érdekes lehet – hiszen gyorsabban gyógyulunk, ha nem olyan ételeket eszünk, melyek a gyulladást elősegítik. Ugyanakkor még érdekesebb például egy ízületi betegségnél, ahol a gyulladás éveken keresztül fennállhat.

Tehát mit tegyünk, ha gyulladás van a szervezetünkben és minél hamarabb szeretnénk ettől megszabadulni? Nem is annyira bonyolult a megoldás, mint gondolnánk. Mindenképp több dologra oda kell figyelni, de összességében egy könnyen követhető diétával sokat javíthatunk a helyzetünkön. És ne feledjük el, hogy mindez nem helyettesítheti az orvosi előírásokat – mindig forduljunk elsőként orvoshoz!

Folytatás

Kategóriák ízület, táplálkozás | Kulcsszavak , , , , , | Szólj hozzá

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás