Omega-6 | Egészséges életmód

Tag Archives: Omega-6

Omega 3 és 6 – avagy van-e jobb megoldás a halolaj kapszulánál

Omega 3 és 6 – avagy van-e jobb megoldás a halolaj kapszulánálA zsíroknak két fő csoportja van, a telített és telítetlen – illetve ide tartozik még a koleszterin is. A zsírok szerepe a szervezetben, hogy energiát raktározzanak, vitaminok oldószere, szállítóanyag és fehérjékhez kapcsolódva bármilyen szervben építőelemként jelennek meg. Ebből is látható, hogy zsírokra szükségünk van (beleértve a koleszterint is).

A gond az, hogy sok információt lehet olvasni és hallani, melyek rész igazságokat tartalmaznak. Ez alapján dönteni az egészségünkről sokszor nem jó irányba kalauzol minket. Most igyekszem ezt az egész témát könnyen érthető formában a helyére tenni. Így sokkal könnyebb lesz eldönteni, hogy mi a jó irány.

Folytatás

Kategóriák Étrend kiegészítő | Kulcsszavak , , , , | Szólj hozzá

Jobban fájhat attól, amit eszel

Jobban fájhat attól, amit eszelMinden betegség hátterében valamilyen gyulladás húzódik meg. Erre a gyulladásra erős hatással bír az, hogy mit eszünk és iszunk. Vannak olyan ételek, melyek kifejezetten rontanak a helyzeten. Ez már egy nátha esetén is érdekes lehet – hiszen gyorsabban gyógyulunk, ha nem olyan ételeket eszünk, melyek a gyulladást elősegítik. Ugyanakkor még érdekesebb például egy ízületi betegségnél, ahol a gyulladás éveken keresztül fennállhat.

Tehát mit tegyünk, ha gyulladás van a szervezetünkben és minél hamarabb szeretnénk ettől megszabadulni? Nem is annyira bonyolult a megoldás, mint gondolnánk. Mindenképp több dologra oda kell figyelni, de összességében egy könnyen követhető diétával sokat javíthatunk a helyzetünkön. És ne feledjük el, hogy mindez nem helyettesítheti az orvosi előírásokat – mindig forduljunk elsőként orvoshoz!

Folytatás

Kategóriák ízület, táplálkozás | Kulcsszavak , , , , , | Szólj hozzá

A diófélékről is tegyünk említést

A fiatalító magvak

A fiatalító magvak


Korábban már írtunk a csonthéjas magvak jótékony hatásáról a cikkünkben, de érdemes még egy kicsit elidőznünk itt, mert kicsi testük nagyon sok hasznos tápanyagot tartalmaz. A brazil dióban nagy a “jó” zsírok aránya és tele van szelénnel, ami fiatalon és egészségesen tart. A mandulában lévő olajak és tápanyagok a bőr fiatalon tartásához szükségesek. Folytatás

Kategóriák Étrend kiegészítő, táplálkozás, vitamin | Kulcsszavak , , , , , | Szólj hozzá

Rossz zsírokat eszel!

Rossz zsírokTelített zsírok, telítetlen zsírok, transz-zsírok… azt sem tudja az ember hova kapja a fejét. Ha nem tanulod meg melyik jó ezek közül, akkor bizony megeshet, hogy életed hátralevő részében gyógykezelésre fogsz szorulni.

Folytatás

Kategóriák táplálkozás | Kulcsszavak , , | Szólj hozzá

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás