olivaolaj | Egészséges életmód

Tag Archives: olivaolaj

Mediterrán diéta: 7 egyszerű mód, hogy jól csináld

Mediterrán diétaA mediterrán diéta egy csodálatos étkezési terv, aminek hatékonyságát rengeteg tudományos cikk bizonyítja. Hosszabb élettartamot, fogyást, szív- és cukorbetegségek megállítását és még ennél is többet ígér – egyértelműen sok valós előnnyel jár a Mediterrán diéta. De mi is ez pontosan?

Az étkezési ajánlás egy évtizedes kutatás eredménye, melyet Európában folytattak. A Földközi-tenger mentén fekvő országokat vizsgálták, elsősorban Görögországot, Franciaországot, Olaszországot és Spanyolországot. Nem csak olíva olajból és csonthéjas gyümölcsökből áll a diéta. Egy általános hiba, hogy a többség nem kicseréli a hozzávalókat az ételekben, amit fogyaszt, hanem hozzáadja. Ez esetben pedig számíthatunk némi súly gyarapodásra. Folytatás

Kategóriák Diéta, életmód, táplálkozás | Kulcsszavak , , , , , | Szólj hozzá

Roston sült kelbimbó

KelbimbóHozzávalók 6 személyre:

  • 70 dkg kelbimbó, végeit vágjuk le és a sárga leveleket távolítsuk el
  • 45 ml olívaolaj
  • 5 g só
  • 1 g frissen őrölt fekete bors
  • 1 nagy fej vöröshagyma

Folytatás

Kategóriák Recept, Zöldség | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás