nyugtató | Egészséges életmód

Tag Archives: nyugtató

5 étel, ami segít legyűrni az álmatlanságot

GyümölcsökSokan szenvednek álmatlanságban és közülük is nagy a krónikus álmatlanságban szenvedők aránya, akiknek  elalvási nehézsége több, mint hat hónapos időszakot is átölel. Az ilyen tartós alváshiány jelentősen csökkenti az ember életminőségét. A munka és a család okozta stressz az elsődleges oka az álmatlanságnak, és a nem megfelelő ételek fogyasztása – mint például a cukorban gazdag ételek, a koffein, a glutén vagy többszörösen telítetlen zsírok fogyasztása. Ezért a legelső lépés, hogy az álmatlanság leküzdését étrendünk megváltoztatásával próbáljuk meg elérni. Néhány ételről, élelmiszerről és gyógynövényről köztudott, hogy javítja az alvást és elősegíti a relaxálást, a stresszoldást. Folytatás

Kategóriák életmód, táplálkozás | Kulcsszavak , , , , | Szólj hozzá

A maszlagos nadragulya gyógyhatása

A nadragulyaAz elágazó erős szárú növény levelei szélesek és lándzsásak, szélei épek, mintamentesek, virágtakarójuk két körös. A virágok harang alakúak, egyesével állnak, a párta 25 mm körüli, barnás lila színkombinációra hasonlatos, belül piszkos sárga és vörösen erezett, 5 részre osztott, rövid visszahajló szegéllyel ellátott. Termése kb. a cseresznyéhez mérhető, fényesen fekete és lédús bogyó.

Felhasználni a szárított leveleket, a virágzó hajtáscsúcsokat és a leszedett terméseket szokták, de a gyökeret és a virágzást követő időszakban begyűjtött friss hajtásokat is feldolgozzák, csak a fásodott szárrészek maradnak ki. Folytatás

Kategóriák Gyógynövények | Kulcsszavak , , , , | Szólj hozzá

A boldófa jótékony hatásai

boldófaEz a növény Chilében őshonos, különösen száraz, napos talajon érzi jól magát. Alacsony termetű, cserje, Olaszországban, Marokkóban is termesztik. Akár 4-5 méteresre is megnőhet a boldófa, szürkészöld, érdes, szívós levelei vannak, melyek jellegzetes illatot árasztanak.

A boldófa levelét és kérgét hasznosítják. Levele különféle az epekiválasztást és az epeürítést serkentő, elősegítő gyógykészítmények alapanyaga.

Sárgásfehér virágai a hajtások végén, bogernyőbe csoportosulnak, apró csonthéjas termése pedig fekete színű. Folytatás

Kategóriák Gyógynövények | Kulcsszavak , , , , , , | Szólj hozzá

A vörös szil gyógyhatása

A vörös szil kérgeA vörös szil csillapítja a gyomor-, és a bélhurutot, enyhíti a bélirritáció tüneteit, gyógyítja a pattanásokat és a keléseket, de a köhögésre és a hörghurutra is enyhülést hoz.

Európában, Törökországban és Észak Afrikában fordul elő leginkább. Akár a 35 méteres magasságot is elérheti. Kerek koronájú, lombhullató fa. Folyóvölgyekben, ártéri erdőkben található meg, mert jól szellőző, tápanyagban dús talajt kedvel.

Ne a törzsrész vastag kérgét, hanem az ágakon található kérget gyűjtsük be. Legjobban február és április között lehet lehántani a kérget, amikor a fák megtelnek nedvekkel. A kérget levegős helyen, napon vagy árnyékban is száríthatjuk. Folytatás

Kategóriák Gyógynövények | Kulcsszavak , , , , , , , | Szólj hozzá

Az orvosi kálmos nem álmos

Az orvosi kálmosAz orvosi kálmos illatos gyöktörzsű növény, mely a kontyvirágfélék családjába tartozik. Ez a lassú folyású és az állóvizek partján található növény Európában ugyan nem hoz termést. Szálas kard alakú levelei kétsorosan állnak a háromélű száron. A buzogány formájú torzsavirágzata lomblevélszerű fellevelével feltűnően oldalra áll.

A meghámozott és szárított gyöktörzsét hasznosítjuk.

Az illóolaj és keserűanyag együttes jelenléte miatt a kálmos az aromás gyomorkeserűk alkotórésze, étvágytalanság és emésztési zavarok esetén javasolt a fogyasztása. Folytatás

Kategóriák Gyógynövények | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

Citromverbéna

A citromverbénaEz a Dél-Amerikából származó növény egy akár másfél méteresre is megnövő cserje, lándzsás levelei hosszan kihegyezettek, többnyire hármas örvökben állók. Ha megdörzsöljük a leveleket, citrom illatot érezhetünk. Apró ibolyakék vagy fehér virágai enyhén két cimpájú pártás virágai bugában nyílnak. Termése csonthéjas. Európában dísz-, és teanövényként ismert, Közép-Európában dézsás növényként tartják.

A levelek kerülnek hasznosításra, amelyeket júliusban és októberben lehet betakarítani, tehát évente kétszer gyűjthetjük be. Ezt követően  vékony rétegekbe rendezve kerül szárításra, majd ezután is, ha  összedörzsöljük, kellemes citrom illatot kapuk. A szárított levelek jellegzetes illatú nyugtató hatású teát eredményeznek. A citromverbéna illóolaját nyugtató hatású növényekkel együtt használják.

Folytatás

Kategóriák Gyógynövények | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

A sáfrány szépségei

A sáfrányA sáfrány a nősziromfélék családjába tartozik. Ősszel virágzik, a torokban szőrözött lepellevelek és a 3 hosszú piros szálra bomló bibeszálak jellemzik a sötéten erezett virágokat.

Régen a sáfrány emésztésjavító, nyugtató hatású szerként volt használatos. De az orr és méhvérzés, pszichés zavarok és fájdalmas görcsökre való hajlam kezelésére szolgál. A sáfrányt legnagyobb mennyiségben az élelmiszeripar használja fűszerként és színezőanyagként. Jellegzetes ízvilágú,  fűszeresen aromás, de kicsit keserű, a nyálat is sárgára színezi. Folytatás

Kategóriák Gyógynövények, táplálkozás | Kulcsszavak , | Szólj hozzá

A kamilla gyógyító ereje – orvosi székfű

Kamilla

Kamilla

A június végére beérő, és júliusban végig pompázó kamilla a nyár gyógynövény sztárja. Körülbelül 90 centi magas, egynyári növény. Lágyszárú, levelei bolyhosak, a százszorszéphez hasonló virágainak közepe sárga, a szirmai pedig fehérek. Nálunk parlagon, utak mentén, főleg szikes talajon, vadon terem. Sűrű, tintakék illóolaját a virágfejből nyerik gőzös desztillációval.  Illata erős, édes, gyógynövényes, de kissé kesernyés. Folytatás

Kategóriák Aromaterápia, életmód, Gyógynövények | Kulcsszavak , , , , | Szólj hozzá

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás