Ez az ősi mozgásművészet olykor a “mozgásos meditáció” néven is emlegetett. Amellett, hogy megnyugtatja és összpontosítja az elmét, számos kedvező hatása is van az izomzatra: növeli a rugalmasságot, javítja az…
mozgáskoordináció
-
-
Egy edzésprogram sikeressége sokszor már a legelején, a választáskor eldől: olyan sportot kell választanunk, amelyet örömünket leljük, ezért könnyen kitartunk mellette. A táncot sokan azért szeretik, mert nincs is edzés…
-
Elsősorban az egyre mozgásszegényebb életmód okolható azért, hogy az elhízás felnőttek és gyerekek körében egyaránt járványszerűen terjed. Rendkívül fontos tehát a gyermekeket egészséges szokásokra nevelni, mivel e szokásokat valószínűleg felnőttként…
-
Az egyensúlyérzéket annyira magától értetődőnek tekintjük, legalábbis amíg nem kezd romlani, hogy bele se gondolunk, milyen fontos szerepet játszik a jó erőnlét elérésében és fenntartásában. Ha ez a képesség valami…