méz | Egészséges életmód

Tag Archives: méz

30 étel és gyógynövény, melyeknek antibiotikus hatása van

30 étel és gyógynövény, melyeknek antibiotikus hatása vanAz anti- (ellen) és biotikum (élet) szó olyan gyógyászati mikrobális szerekre utal, melyek a káros baktériumok megölését szolgálják. A szintetikus formáikkal (gyógyszerekkel) az a probléma, hogy a jó és rossz baktériumokat is megölik. Így a szervezet fontos immunrendszeri funkciói gyengülnek. Ennek ellenére a gyógyszerek nagyon fontosak, de csak akkor használjuk, ha tényleg szükséges – és utána regeneráljuk megfelelően a testünket.

Például egy egyszerű megfázás esetén forduljunk a természetes megoldásokhoz. Nagyon könnyen támogathatjuk a testünk immunrendszerét a normális étkezésünkkel. Egyszerűen csak egy kicsit tudatosabban kell figyelni arra, hogy betegség esetén mit eszünk (akár szedünk gyógyszert, akár nem). Például a candida elszaporodása is megfékezhető természetes antibiotikumokkal.

Folytatás

Kategóriák Méregtelenítés | Kulcsszavak , , , , , | Szólj hozzá

Méz – egyem vagy ne egyem?

Méz - egyem vagy ne egyem?Az internet azért csalóka, mert nagyon sok mindenről megtalálhatunk pro és contra érveket. Olvashatjuk, hogy a méz egészséges és azt is, hogy inkább kerülendő. Ugyanakkor vannak tények, amikre érdemes figyelni. Például egy evőkanál méznek az energiatartalma nagyjából 73 kcal, amit 18 perc sétával el is éget a szervezetünk. Fehérje és zsír nincs vagy elhanyagolható a mennyisége a mézben. Viszont szénhidrát annál több van benne. Egy evőkanál mézben 19,8 g szénhidrát van, ami leginkább szőlő- és gyümölcscukrot jelent.

Az is bizonyos, hogy a méz glikémiás indexe (GI) 62. Ez azt jelenti, hogy eléggé megemeli a vércukorszintet a méz fogyasztása. A magas GI értékkel rendelkező élelmiszerek sűrű fogyasztása biztosan nem egészséges. És természetesen az is igaz, hogy a méznek vannak jótékony hatásai. Összességében azt mondhatjuk, hogy akinek nincs problémája a vércukrával nyugodtan fogyaszthat mézet – de csak módjával!

Folytatás

Kategóriák táplálkozás | Kulcsszavak , , | Szólj hozzá

Természetes antibiotikumaink

AntibiotikumokSok olyan gyógynövényt és élelmiszert ismerünk, amelyek a betegségek  kezelésére és megelőzésére kiválóan alkalmasak. A gyógyszerfogyasztás igen magas hazánkban, de nem muszáj minden esetben a pirulákhoz fordulnunk. Egyre többen kezdik használni a természetes antibiotikumokat, amelyeket nemcsak a kellemes ízük miatt érdemes fogyasztani és a hétköznapi étrendbe beilleszteni, de megelőző, védekező hatásuk mellett a kockázatokról és mellékhatásokról is mentesek.

A természetes antibiotikumok eredményesen alkalmazhatóak  a betegségek megelőzése és segítenek a szervezet egészségének egyensúlyának megőrzésében. Ide sorolhatjuk a következő alapanyagokat is: a méz, a gyömbér és Echinacea, többek között, de ez a lista egyáltalán nem teljes. Folytatás

Kategóriák életmód | Kulcsszavak , , , , , | Szólj hozzá

Kalória csökkentett áfonyás zabszelet

Áfonyás zabszeletA zab nagyon egészséges. Több mint 40 kutatás kimutatta már, hogy a zabpehely fogyasztása csökkenti a koleszterinszintet és csökkenti a szív-és érrendszeri megbetegedések kockázatát. Számos vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaz. Manapság főleg a müzli keverékekben található meg a nagylevelű fajtája. A kislevelű fajtát hántolás előtt megtörik, ez többnyire sütemények, zöldség krokettek készítésére alkalmas.

Az áfonya is nagyon egészséges. Több száz fajtája van, ezek közül a legismertebb a fekete, a vörös és a tőzegáfonya, ezek, ha nem is túl nagy számban, de Magyarországon is előfordulnak. Folytatás

Kategóriák Diéta, Recept | Kulcsszavak , , , , , | 1 Comment

Milyen alternatív édesítőt választhatunk?

Articsóka szirupA különböző cukrokat azonosították már számos egészségügyi problémaokozójaként, kezdve az elhízással és beleértve a fogszuvasodást is. Korábbi cikkünkben írtunk is már róla, hogy a cukor hasonló eredményekre vezet, mint az alkohol és a dohány , mert szintén a ” toxikus hatású” .

Az Egyesült Királyságba vezet vissza a történelem, amikor is a 16. században a cukor a luxus egyik alapelemének számított, csak az elit élvezhette. Ma már mindenütt elterjedt a világon és például egy átlagos brit fogyasztó egy héten a fél kilónyi cukor elfogyasztását is meghaladja.

Az Atlanti-óceánon túl a cukor- fogyasztás még ennél is magasabb . Az amerikaiak átlagosan 22 teáskanál cukor fogyasztanak el egy nap – ez kb. a kétszerese az ajánlott napi mennyiségnek. Folytatás

Kategóriák Diéta, életmód, táplálkozás | Kulcsszavak , , , , , , | Szólj hozzá

Miért érdemes a hársfát megismernünk?

A hársfaA hársfa egész Európában elterjedt, a keleti határon egészen Kis-Ázsiáig megtalálható. Terebélyes fává cseperedik, és már a korai években is kiadósan hozza a virágokat. Piramis alakú koronája akár a 40 métert is elérheti kifejlett korára. Rövid törzsű, de a fő ágak erősek és felfelé igyekszenek. Levelei szélesek, szív alakúak és mindkét oldaluk szőrös, szélei fűrészesen fogazottak.

A sárgás-fehér 2-5 virágból álló, lelógó, fellevelekkel díszített virágzat júniusban jelenik meg. A max. 1 cm nagyságú kerek toktermés 3-5 kiálló bordával rendelkezik, puszta kézzel szét sem lehet törni. Folytatás

Kategóriák Gyógynövények | Kulcsszavak , , , , | Szólj hozzá

Kapri saláta mozzarellával

Kapri salátaHozzávalók: (4 személyre)

  • 235 ml balzsamecet
  • 60 ml méz
  • 3 nagy paradicsom, 1/2 centis szeletekre vágva
  • 450 g friss mozzarella sajt, vágjuk a paradicsommal megegyező vastagságú szeletekre
  • 2 g só
  • csipet őrölt fekete bors
  • 20 g friss bazsalikom
  • 60 ml extra szűz olívaolaj Folytatás
Kategóriák Recept, táplálkozás | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás