magnéziumban gazdag ételek | Egészséges életmód

Tag Archives: magnéziumban gazdag ételek

A magnézium ereje

A magnézium erejeKevesen vannak tisztában azzal, hogy a magnéziumnak mekkora hatása van egészségünkre. Szinte minden funkcióhoz és szövethez nélkülözhetetlen az emberi szervezetben. Támogatja az egészséges immunrendszert, néhány rákos megbetegedés kapcsán felmerülő gyulladást megakadályoz, növeli a szív egészségét, és még a szívroham kockázatát is csökkentheti.

Egy Harvard egyetemi tanulmány szerint 33%-al csökkenti a diabétesz kialakulásának kockázatát a magas napi magnézium bevitel. Más vizsgálatok arra jutottak, hogy a magnézium segít elhárítani a depressziót és a migrént. Bár táplálékkiegészítők is léteznek, a szakértők azt javasolják, hogy természetes formájukban illesszük be az étrendünkbe. Íme a segítség, hogyan tehetjük ezt meg.

Folytatás

Kategóriák táplálkozás | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás