látás javítás | Egészséges életmód

Tag Archives: látás javítás

Recept a szemünknek

Recept a szemünknekA szemünknek is szüksége van különböző élelmiszerekre ahhoz, hogy egészségesen tudjon működni. Ha nagyon le akarjuk egyszerűsíteni, akkor néhány jó tanácsot érdemes betartani. Az első, hogy együnk narancssárga ételeket (paprika, paradicsom, répa). Aztán együnk zöld levelű zöldségeket (spenót, kel), és legyünk megfelelően hidratáltak (igyunk sok vizet minden nap).

Ha kicsit tudományosabban akarjuk a kérdést megközelíteni, akkor figyeljünk oda a C-vitamin bevitelre (lehetőleg természetes forrásból). Az A-vitamin és a cink is fontos – és a túlmisztifikált répát kicsit szorítsuk háttérbe. Ez a répa dolog a második világháborúból származik. Az angolok hitették el, hogy a répa miatt javult a látásuk, valójában csak egy új radar segítette a pilótákat a jobb eredmény elérésében. És most lássuk, hogyan is néz ki egy „szembarát” recept:

Folytatás

Kategóriák Recept | Kulcsszavak , , , , | Szólj hozzá

A látás csodájának megőrzése

A látás csodájának megőrzéseJómagam kisiskolás korom óta szemüveges vagyok, és tudom, hogy a látás élesség sok mindentől tudhat romolni. Azt is érdemes tudni, hogy miképpen lehet javítani vagy éppen szinten tartani, lassítani az éles látásunk romlását. Mivel a látással kapcsolatos problémák sokfélék lehetnek, ezért érdemes több féle módon is „javítanunk a szemünkön”.

Természetesen egy lehetőség a szemműtét, de aki nem akarja ezt elvégeztetni, annak is vannak lehetőségei a javulásra. Most több tippet is adok, amellyel javíthatunk látásunkon – és ki tudja, talán még a szemüveget is eldobhatjuk egy szép napon… Haladjunk lépésről lépésre: ameddig ezt olvasod, ne vedd le a szemüveged, elég lesz utána!

Folytatás

Kategóriák életmód | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

Vakság ellen Omega-3

Vakság ellen Omega-3A legújabb kutatások szerint az Omega-3 zsírsav nem csak a szív- és érrendszerre van jótékony hatással. Megvédenek minket a retina elfajulásával járó szembetegségektől is. Az időskori vakság vezető oka a makuladegeneráció, ami szintén megelőzhető az Omega-3 zsírsavval. Ennek feltétele, hogy időben kezdjük el a halolajak fogyasztását – az időben azt jelenti, hogy mától.

Nem érdemes halogatni az egészséges életmód kialakítását, mert túl nagy árat fizethetünk a halogatásért. Például napi 5 gramm vagy 5 ml lazac olaj tartalmazza azt a mennyiséget, amire egy felnőtt embernek szüksége lehet. Nézzük meg részletesebben, hogyan működik ez a gyakorlatban.

Folytatás

Kategóriák Étrend kiegészítő, táplálkozás | Kulcsszavak , , | Szólj hozzá

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás