koleszterinszint | Egészséges életmód

Tag Archives: koleszterinszint

Mely fűszerek segítik elő a fogyást?

lencselevesIdeje újabb fűszereket beszereznünk és beépítenünk az étrendünkbe, hogy tavasszal előnyösebb legyen a külsőnk. A fűszerek sorában érdemes a chili és az indiai curry használata, amelyek felgyorsítják az anyagcserét. Ha ezt rostos ételekkel párosítjuk, a kombináció hathatósabban segít a fogyásban.
Egy a köménymaggal foglalkozó vizsgálat során bebizonyították, hogy a kömény fogyasztása szintén elősegíti a testsúlycsökkentést. A vizsgált nők egyik csoportjának azt mondták, hogy három gramm köményt keverjenek bele az ebédre és vacsorára elfogyasztott joghurtjukba, míg a többiek egyszerűen azt mondták, hogy fogyasszanak joghurtot. Folytatás

Kategóriák életmód, fogyókúra | Kulcsszavak , , , , , , | Szólj hozzá

Ismerd meg a Kombucha tea előnyeit

Kombucha teaA kombucha egy baktériumokból és gombákból álló szimbiotikus kultúra, amely olyan egyedülálló ital elkészítésére használható, amit több, mint 2000 éve fogyasztanak, mert javítja az egészségi állapotot, megelőzni a fertőzéseket és a krónikus betegségeket. A kombucha ősi kínai neve: “halhatatlan egészségügyi elixír”.

A kombucha intenzívebb anyagcsere folyamatokat generál, lebontja a zsírszövetet, a belek mozgását felgyorsítja, így a tápanyagfölösleg nem marad tovább a belekben, hanem kiürül. Ennek következménye, hogy a kombucha tea fogyasztása esetében gyakoribb a széklet. Ha kombuchával fogyókúrázunk, akkor megmarad az evés öröme, nem kell számolnunk a magunkhoz vett kalóriákat. De a rendszeres fizikai mozgás ebben az esetben sem felejthető el, mert ezzel együtt hat tökéletesen a kombucha fogyasztószerként. Folytatás

Kategóriák fogyókúra, táplálkozás | Kulcsszavak , , , , | Szólj hozzá

10 érv az uborka mellett

UborkaAz uborka az egyik legnépszerűbb zöldség a világon, melyet igen sokat termesztenek és az egyik legjobb étel az egészségünk megőrzése szempontjából. Azért figyeljünk oda, hol vásároljuk, mert gyakran permetezni is szokták

1, Az uborka a B-vitaminok jó forrásának bizonyult. Érdemes a szénsavas vizek és a kávé helyett inkább egy uborkát elfogyasztani.

2, Az uborka 95 százaléka víz, miközben a szervezetünket hidratálja, segít a méregtelenítő folyamatokban is. Az uborkában megtalálható a legtöbb olyan vitamin, amelyre szervezetünknek szüksége van minden nap. Ne felejtsük el, hogy az uborka bőre elég sok C-vitamint tartalmaz, ha meghagyjuk a feldolgozáskor, a napi szükségletünk 10 százalékához jutunk. Folytatás

Kategóriák ízület, táplálkozás | Kulcsszavak , , , , , , , | Szólj hozzá

Mely ételeket kellene mindenkinek rendszeresen fogyasztania?

Kefíres céklasalátaAz egészségi problémák elkerülésére gyakran a múlt kutatásával megtalálhatjuk a megoldást. A hagyományos élelmiszerek és ételek nemcsak a hagyományokhoz kapcsolódnak, hanem bölcsességek is rejtőznek mögöttük. Az idényjellegű ételek másik érdekessége, hogy a nyáron fogyasztott ételek paradicsomot, uborkát és hasonló összetevőket tartalmaznak, mely hűsíti testünket. Télen viszont a testünk melegen tartása egy fontos szempont. Az ebben az időszakban idényjellegűnek tekintett zöldségek és ételek rendkívül táplálóak, ezzel is elősegítve a testhőmérsékletünk egyensúlyban tartását. Nézzünk át néhány hagyományos alapanyagot, mely a modern felhasználási lehetőségekkel igazán pikánssá és laktatóvá tehető. Használjuk fantáziánkat vagy keressük receptek segítségét a felhasználásukhoz. Folytatás

Kategóriák életmód, táplálkozás | Kulcsszavak , , , , | Szólj hozzá

A gyógyító kurkuma

Kurkuma

Kurkuma

Az Indiában őshonos, de ma már Európában és Amerikában is terjedőben lévő kurkumát elsősorban fűszernövényként ismerjük. Azonban gyógyító hatását mind az ajurvédikus indiai orvoslásban, mind a kínai orvosok előszeretettel használják már ősidők óta, például a sárgaság gyógyítására. Folytatás

Kategóriák Gyógynövények | Kulcsszavak , , , | 23 hozzászólás

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás