kávé | Egészséges életmód

Tag Archives: kávé

A koffein igazi arca

A koffein igazi arcaAnnak ellenére, hogy a kávénak vannak vitathatatlanul előnyös tulajdonságai, a rendszeres fogyasztása nem egészséges. Sajnos a kávéról való lemondás az emberek többségének nehezen megy. Mint a többi élvezeti cikkről, talán a kávéról is könnyebb fokozatosan leszokni. Ha valaki hirtelen hagyja abba a kávéivást, fejfájás, székrekedés, álmosság lesz az eredménye.

Most megnézzük, hogy a kávé (illetve a koffein) miként használható fel egészségesen, hogyan lehet leszokni és egyáltalán mit kell tudni erről a sokat vitatott témáról. Röviden úgy kell elképzelni a koffeint, mint egy hasznos dolgot, amit általában rosszul alkalmaznak. Mostantól viszont alkalmazhatjuk megfelelően és ha szükséges élhetünk vele.

Folytatás

Kategóriák Étrend kiegészítő | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

10 dolog, amiért a kávét érdemes letennünk

10 dolog, amiért a kávét érdemes letennünkA kávé jó vagy rossz nekünk ? Nagyon sok ellentmondó vélemény létezik. Az előnyeit és a hátrányait ugyanúgy elemzik. Tehát a kávé egy forró téma, megosztja az embereket. A témában a média sem segít bennünket. Egyáltalán nem egyértelmű, hogy a kávé miatt közelebb kerülünk az orvosi kezeléskehez vagy épp ellenkezőleg, a kicsattanó egészség fontos alkotója. Nem csoda tehát, hogy a kávézók csak megvonják a vállukat miközben a reggeli feketéjüket fogyasztják.

Sokan állítják, hogy kávé nélkül képtelenek lennének egy napjukat végig csinálni. Ha nem isszák meg a reggeli dózist, akkor már a munkába sietve elalszanak. Ugyanakkor vannak olyan emberek, akik szintén nagyon elfoglaltak és mégsem kávéznak.

Egészségünk szempontjából az egyik legfontosabb, hogy a vércukorszintünkre figyeljünk. Kerülni kellene az olyan élelmiszereket, amik felborítják a vércukorszint egyensúlyunkat. A kávé egy hihetetlenül erős gyűjteménye a biológiailag aktív összetevőknek. Nagyon erős és messzemenő hatása van a szervezetre. Ezért erős drogként kell tekinteni a kávéra. A kávébabnak csak egy-két százalékát teszi ki a koffein, amiről oly sok kutatása folyt már. A kávé többi összetevőjének hatását az emberi szervezetre még csak mostanában kezdték el felfedezni.

Folytatás

Kategóriák életmód | Kulcsszavak , , | 2 hozzászólás

Mely ételek növelhetik a csontritkulás kockázatát?

A kávéA koffein akadályozhatja a kalcium felszívódását, bár kis mennyiségben ez a hatása nem jelentős. Egy csésze kávé kb. 6 mg kalcium felszívódását gátolja – ennyit egy teáskanálnyi tejjel viszünk be a szervezetünkbe, tehát a tejeskávét kedvelőknél valószínűleg nem is jelentkezik a probléma.

A koffein túl sok kávé, kóla vagy más koffeintartalmú ital fogyasztása esetén okozhat valóban gondot. Ezek vízhajtó hatásuk révén fokozzák a kalciumvesztést. Egyes szakértők szerint a szénsavas üdítőitalokban tartósítószerként használt foszforsav is gyengíti a csontokat:  amikor a vér foszforszintje meghaladja a kalcium szintjét, a csontokból kalcium távozik ennek egyensúlyozására. Az üdítőitalok jelentős része sok cukrot is tartalmaz, így bevitelüket duplán ajánlatos visszafogni. Folytatás

Kategóriák ízület | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

Pótoljuk a kávét – a mezei katáng valójában a cikória

A mezei katángA fészekvirágzatúak családjába tartozik ez az 1 méteres magasságot is elérő évelő növény. Lágyszárú, elágazó tejnedves növény, melynek tőlevelei fűrész alakúak, karéjosan fogasak, míg szárlevelei lándzsásak. Virágzata leginkább kék, de ritkán fehér vagy rózsaszínű is lehet. A virágok a szárak végén fészekvirágzatot alkotnak és a levélhónaljakban csoportosulnak. Csak délelőtt nyílnak ki. Európában és Ázsiában honos, de ma már minden kontinensen elterjedt gyomnövény, parlagon hagyott területeken, útszéleken található a vad változat, de nemesítve termesztésre kerül. Folytatás

Kategóriák Gyógynövények, táplálkozás | Kulcsszavak , , , , , | 1 Comment

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás