karácsonyi recept | Egészséges életmód

Tag Archives: karácsonyi recept

Színesítsük a Karácsonyi és Szilveszteri menüt!

Spenót golyók receptVannak, akik ragaszkodnak a hagyományos karácsonyi ételekhez és vannak olyanos, akik szívesen választanak valami újat. Általában csak a Szent Este ételeire figyelünk igazán, bár a Karácsony mégiscsak 3 napos, illetve gyorsan utána jön a szilveszter, ami szintén felvet néhány kérdést az ételek kapcsán. Legyünk egy kicsit kreatívak az ünnepekre!

A spenót például kiváló lehetőség a téli ételek egészségesebbé tételére. Tudjuk, hogy a spenót bőséges forrása a vasnak, mely tökéletesen megfelel az emberi szervezet számára. A benne lévő sok antioxidáns kiváló az immunrendszer erősítésére a hideg, nyirkos időben. Nem is kétséges, hogy mennyire egészséges, de miként lehet felhasználni kreatívan?

Folytatás

Kategóriák Recept | Kulcsszavak , , , , | Szólj hozzá

Ünnepi felhozatal egészségesebben

Ünnepi felhozatal egészségesebben - KarácsonyHalászlé, rántott hal, káposzta, burgonya saláta, majonézes saláta, bejgli, zserbó, fatörzs torta, szaloncukor vagyis a karácsonyi „nagy zabálás” okozói. Ezek nagyon finomak, ezért extrán sokat eszünk belőlük. Majd négy-öt napig küzdünk az emésztésünkkel, és energia hiányunk van. Ezen nem is kell csodálkozni.

A ráadás az, amikor influenzát kapunk az ünnepek alatt vagy januárban. Ezen is csodálkozunk, pedig ennek is megvan a magyarázata. Ennek oka is az étkezésben keresendő. Hogyan lehet sokat enni, könnyednek, energikusnak érezni magunkat és az influenzát elkerülni? Ez sem lehetetlen, mindenképp változtatni kellene a szokásainkon. Mit tehetünk, hogy ne legyen fájdalmas a változtatás? Erről írok most:

Folytatás

Kategóriák táplálkozás | Kulcsszavak , , | Szólj hozzá

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás