K-vitamin | Egészséges életmód

Tag Archives: K-vitamin

Miért terjed fokozottan a csontritkulás?

Diós kosárHogy miért szenvednek egyre többen csontritkulásban hazánkban is? Manapság az átlagéletkor növekedésével egyre többen élik meg a veszélyeztetettebb kort, idős korban a legnagyobb a betegség előfordulása.  De nem ez az egyetlen probléma. Sajnos az élelmiszeripar termékeiben egyre nagyobb a foszfáttartalom. Ez azt jelenti, hogy a korábbi időszakok többszörösét fogyasztja az átlagember.

De mi köze a foszfornak a csontritkuláshoz? Hát egyszerű a válasz. Egy bizonyos mértékig ugyan hasznos a szervezetünk számára a foszfor, de túlzott fogyasztása esetén a foszfor meggátolja a kalcium felszívódását,  és beépülését a csontokba. Oda kell figyelnünk, mit eszünk. Egy doboz joghurt hiába gazdag kalciumban, ha utána tönkre tesszük a jótékony hatását egy pohár kólával. De nem ez az egyetlen gond… Folytatás

Kategóriák életmód, táplálkozás | Kulcsszavak , , , , , , , | Szólj hozzá

A csontritkulás kialakulásáról

Védjük csontjainkatA csontritkulás – latin nevén osteoporosis – azt jelenti, hogy a csontok kalcium tartalma olyan mértékben csökken, hogy a csontok kórosan törékennyé válnak. A csontritkulás maga semmilyen tünetet nem okoz, nem fáj, nem érzékeny. Leginkább akkor szembesülünk vele, amikor egy csonttörést szenvedünk és kiderül, hogy a csonttörésre hajlamosító csontritkulásunk van.

A csontok ásványianyag-tartalma egészséges emberek esetében is a kor előrehaladtával egyre csökkenő tendenciát mutat. Ezért tudatosan gondoskodnunk kell szervezetünk kalciumszükségleteinek pótlásáról, mivel a tejtermékekben szegényes táplálkozás a megfelelő kalciumpótlás nélküli szülések és szoptatások, a női klimax-szal együttjáró hirtelen hormonszint-csökkenés, a D-, és K-vitamin hiánya, a mozgásszegény életmód mind-mind a csontritkulás kialakulásához vezethetnek. Folytatás

Kategóriák életmód | Kulcsszavak , , , , | Szólj hozzá

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás