ízület | Egészséges életmód - Part 2

Tag Archives: ízület

Az ízültei és kopásos betegek segítése a mindennapokban

CsuklótámaszMielőtt mozgást segítő eszközöket vásárolna, mindig ki kell próbálni, hogy tudja-e majd használni őket. Sok ötletet ajánlunk, ami megkönnyíti a hétköznapokat azok számára, akik ízületi panaszokkal és fájdalmakkal élnek együtt. Ezek nagyrésze otthon, házilag is elkészíthető. Egyszerűen és olcsón, filléres anyagokból is elkészíthetjük a saját igényeknek megfelelő kis segítségeket. Folytatás

Kategóriák életmód | Kulcsszavak , , | 1 Comment

A térdsérülések tüneteinek enyhítése III.

A térd kezelése 4 lépésben

A térd kezelése 4 lépésben

A kisebb térdsérülések fájdalmasak ugyan, de többnyire gyógyulnak maguktól, és alapvetőelsősegély-ismeretek és recept nélkül kapható gyógyszerek segítségével otthon is könnyen elláthatók. Az említett módszerek általában súlyosabb térdsérüléseknél is sikeresen alkalmazhatók, bár ilyenkor az orvosnak is feltétlenül mutassuk meg.

Közvetlenül a sérülés után, sőt azt ezt követő időszakban többféle egyszerű módszerhez folyamodhatunk a térdsérülésekkel járó fájdalom és egyéb tünetek enyhítése érdekében. Ezek azonban nem helyettesítik a szakszerű orvosi ellátást, de a kisebb sérülések kezelésére tökéletesen megfelelnek. Folytatás

Kategóriák életmód, ízület | Kulcsszavak | Szólj hozzá

A térd megóvása I.

A térd

A térd

Szeretnénk összefoglalni térdünk működését és lehetséges problémáit, mit tehetünk megvédésére és ha már megtörtént a baj, mit is tehetünk, milyen lehetőségeink vannak. Mindenképp érdemes a megelőzésre a karbantartásra koncentrálni, ezért érdemes tisztába lenni hogyan is működik a térdünk?

A három csont – a sípcsont, a combcsont és a térdkalács találkozásánál lévő térd a szervezet összes ízülete közül az egyik legnagyobb és a legösszetettebb. Lényegében csuklószerűen hajlik, amikor azonban teljesen kinyújtjuk a lábunkat, kismértékben elfordul, ami lehetővé teszi, hogy a térd ebben a helyzetben rögzüljön, így meg tudjuk őrizni egyensúlyunkat.

Folytatás

Kategóriák edzés, életmód, ízület | Kulcsszavak , , | Szólj hozzá

Az artrózisról – az ízületi porc kopása

A porckopás fázisai

A porckopás fázisai

Az összes ízületi betegség közül – különösen idős korban – az artrózis a leggyakoribb. Ennél a betegségnél az ízületeket borító és párnázó porc leépül, ennek következtében az ízületi felszínek egymáson súrlódnak, ami igen fájdalmas. Kisebb ízületeket (az ujjak között) éppúgy érinthet, mint a nagy, teherviselő ízületeket (többnyire a csípőt és a térdet). A gerinc felső szakaszának csigolyaközi ízületeit is megtámadhatja; ezt az állapotot nyaki spondylosisnak nevezzük. Folytatás

Kategóriák edzés, életmód, ízület | Kulcsszavak , , , | 1 Comment

Mindig edzetten – miért kell mozogni?

Mindig edzetten

Mindig edzetten

A rendszeres testmozgás életkortól függetlenül nagyon fontos. Az egész szervezet számára felbecsülhetetlen előnyökkel jár, és természetesen a váz- és izomrendszer megfelelő működéséhez is elengedhetetlen: erősíti az izmokat, növeli és fenntartja a csontok sűrűségét, vési az ízületeket, és korrigálja a testtartást. Folytatás

Kategóriák edzés, életmód | Kulcsszavak , , | Szólj hozzá

Az eukaliptusz jótékony hatásai

Az eukaliptusz

Az eukaliptusz

A citromillatú eukaliptusz magas örökzöld fa tetszetős szürkés-rózsaszínes kéreggel. A többi eukaliptusz fajtól jellegzetes illataromája különbözteti meg. Illóolaját a levelekből nyerik gőzös desztillációval. Fő terápiás tulajdonságai közé a fertőzésgátló, vírusölő, baktériumölő, dezodoráló és rovarölő hatása sorolható. Megfázás, torokgyulladás és az influenza esetén is jól használható. Az illóolajos inhalálás kitisztítja az arc- és az orrüreget, enyhíti a fejfájást. Folytatás

Kategóriák Gyógynövények, megfázás | Kulcsszavak , , , , | 3 hozzászólás

A pitypang új oldalát csillantja meg

A pitypang

A pitypang


gyermekláncfű vagy pitypang mindenfelé gyakori évelő növény, néhol kutyatejnek is nevezik, de ez megtévesztő lehet, mert a farkas kutyatej-jel összekeverhető, amely viszont egy mérgező tejelő növény. A virágporra érzékeny emberek esetében allergiás reakciót is kiválthat. Bár néhányan biztosan meglepődnek, de virágzás előtt sokan a fiatal levelekből salátát vagy főzeléket is készítenek. Egyesek a pitypang karógyökerét nyersen vagy vajon párolva vagy gyors szárítással és durvára őrlését követően kávépótlónak is hasznosítják.
Folytatás

Kategóriák Gyógynövények, táplálkozás | Kulcsszavak , , , , | 2 hozzászólás

Beszéljünk még az artrózisról

Mindig mozogjunk

Mindig mozogjunk

Az artrózis valamennyi esetében nagyon fontos a korai diagnózis és kezelés, de ez különösen így van, ha a térdről van szó. A további ízületi károsodás megelőzésében hathatós segítséget nyújtanak a különböző kezelési formák, például bizonyos fájdalomcsillapító gyógyszerek szedése, a terhelést enyhítő fogyókúra, a meghatározott tornagyakorlatok, a hialuronsav-injekciókúra, valamint a járási segédeszközök használata. Folytatás

Kategóriák életmód, ízület | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

ízületi betegségek – az artrózis

A mozgás igen fontos ellenszer

A mozgás igen fontos ellenszer

Az artrózis az ízületi megbetegedések messze leggyakoribb formája, amely különösen a kézfejet, a térdet és a csípőt érinti. Ez a kopásos betegség hazánkban 1-1,5 millió embert érint. Annak ellenére, hogy többnyire a kor előrehaladtával kialakuló degeneratív (elfajulásos) betegség, fiatalabbaknál is előfordulhat. Folytatás

Kategóriák életmód, ízület | Kulcsszavak , , | 2 hozzászólás

A gyömbér titkai

Gyömbér

Gyömbér


A növény gyökértörzse szolgáltatja a sajátságosan illatos, csípős, kesernyés ízű fűszert. Főbb fajtái a hámozatlan, fekete „barbadosi” és a hámozott, fehér „bengáliai” gyömbér. Kitűnő gyomorerősítő, étvágyjavító, emésztést elősegítő hatása miatt kedvelik. A gyömbér az emésztési zavarok, például a szélgörcs és a kólika kitűnő gyógyszere. Folytatás

Kategóriák életmód, Gyógynövények, megfázás, táplálkozás | Kulcsszavak , , , , , | Szólj hozzá

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás