izomsérülés | Egészséges életmód

Tag Archives: izomsérülés

A gerinc ízületei

A gerincA hátfájás az emberek 80%-át érinti, legalább egyszer szenvednek életük során hátfájástól. A gerinc 33-35 a tarkótól a farig futó csontos csigolyákból épül fel. Ezáltal testünk központi támasztó oszlopa, mely tartja a fejet és magát a testet, emellett számos izom és kötőszövet kapcsolódik hozzá.

A gerinc alsó szakaszán a csontok felnőtt korra összeforrnak, de a többi 24 csigolya szabad marad, egymáshoz képest el tud mozdulni. Ez adja a hajlékonyságát és lehetővé teszi, hogy előre, hátra oldalra hajoljunk és elfordítsuk a törzsünket.

Az egyes csigolyák közötti elmozdulás viszonylag csekély: a hát mozgékonyságát a csigolyacsoportok együttes mozgása biztosítja. A következő csoportokat különböztetjük meg:

  • 7 nyakcsigolya tartja meg a fejet,
  • 12 hátcsigolya alkotta szakaszhoz kapcsolódnak a bordák,
  • 5 nagy csigolyából áll a gerinc fő teherviselő szakasza,
  • 5 összecsontosodott keresztcsonti és 4-6 csökevényes farkcsigolya alkotja a gerinc és a medence találkozását. Folytatás
Kategóriák életmód, ízület | Kulcsszavak , , | Szólj hozzá

A szerecsendió

A szerecsendió

A szerecsendió

A szerecsendiófa trópusi növény, Indonézia, Reunion, Brazília és az Antillák a leggyakoribb előfordulási helye. Jó körülmények között 10-20 méter magasra is megnő, fényes levélzetű örökzöld növény. 7-8 évesen fordul termőre a fa, kicsi sárga virágai fürtökben virágzanak. A mandulához hasonlóan a magot maglepel borítja, amit a maghéjról lefejtenek.

A magot és a maglepelt hasznosítják. A magot általában tűz felett megszárítják és amikor zörögni kezd a mag a héjban, akkor a maghéjat eltávolítják. A szerecsendiónak igen jellegzetes illata és aromája van. Folytatás

Kategóriák Gyógynövények | Kulcsszavak , , , , , , , | Szólj hozzá

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás