indiai leves recept | Egészséges életmód

Tag Archives: indiai leves recept

Meleg étel a hideg időkben Indiából

Indiai leves recept télireBizony, közeledik a hideg, így az étkezési szokásokat is változtatni kell. Más alapanyagokból másféle ételeket kell készítenünk. Az őszies, télies időkben általában nehezebb, tartalmasabb ételeket eszünk. Ilyen tartalmas hozzávaló lehet a gersli is, melyben a legtöbb nyomelem található a gabonafélék között. A gersli fogyasztása kedvezően hat a vércukor- és a koleszterinszintre.

Egy másik hasonlóan inkább télies étel a lencse, mely a legkönnyebben emészthető a „felfújós” ételek közül. Fitinsav tartalma miatt kiváló antioxidánsként ismert. Glikémiás indexe alacsony, ezért cukorbetegek is bátran fogyaszthatják. Aki kevés tejet fogyaszt, az pótolhatja a tejben található tápanyagok tekintélyes mennyiségét lencsével. És most lássunk egy gerslis, lencsés receptet:

Folytatás

Kategóriák Recept | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás