immunerősítő | Egészséges életmód

Tag Archives: immunerősítő

A tökmag előnyös tulajdonságai

A tökmagAmikor bulit szervezünk, legyen az akár csak egy közös filmnézés, mindig valami rágcsálnivalóval is készülünk. Nem is kellene tovább keresnünk, mi is legyen ez, válasszuk a pirított, ízesített vagy csak a simán pucolást is igénylő tökmagot, mert így egészséges megoldást nyújtunk barátainknak, családtagjainknak.

A tökmag sokféle tápanyagot tartalmaz, a magnézium és a mangán mellett a réz -, fehérje- és a cinktartalma is jelentős. A szabadgyökök megkötésére is alkalmas antioxidáánsokat tartalmaz,  lendületbe hoz, energizál.

A legjobb, hogy nem kell vesződni vele, se hűtést, se elkészítést nem igényel, akár közvetlenül is fogyasztható, de sokféle péksütemény és saláta összetevőjeként is megjelenik. Folytatás

Kategóriák táplálkozás | Kulcsszavak , , , , | Szólj hozzá

Együnk lúgos ételeket!

LúgosítsunkManapság rohanó világunkban nem nagyon figyelünk oda, mit eszünk. Csak gyorsan kutyafuttában bekapunk valamit és futunk tovább. Kevesen adjuk meg az étkezésnek, hogy élményként éljük meg, és a gondosan összeválogatott összetevők határozzák meg, mit is fogyasztunk. Sok savképző élelmiszert fogyasztunk, mint például a feldolgozott cukrok, mesterséges édesítőszerek, finomított gabonák, hagyományosan előállított hús-és tejtermékek , valamint a rejtett géntechnológiával módosított összetevők.

Mindezek mellett sok kihívással kell szembenéznünk, mint például a  pihenés hiánya, a lelki terhek és a gyógyszerek, melyeknek eredményeképpen nem csoda, hogy egyre több embert diagnosztizálnak krónikus, vagy degeneratív betegségek hordozójaként. Folytatás

Kategóriák életmód, Lúgosítás, táplálkozás | Kulcsszavak , , | Szólj hozzá

5 olyan zsír, ami nem hizlal

A kókuszolajA zsírok fontos szerepet játszanak, az egészséges étrend részét képezik és  szükségesek testünk számára, hogy a folyamatokat tökéletesen elvégezhessék. Tudjuk például, hogy sok vitamin zsírban oldódó, tehát ha nem biztosítunk számukra oldóanyagot, nem tud felszívódni és hasznosulni. A fogyókúrás időszakban tehát fokozottan figyeljünk oda, hogy vigyünk be zsírokat is, mert csak így lehet kiegyensúlyozott az étrendünk. Azonban tudatosan válasszuk meg, milyen változatban vesszük magunkhoz, mert fogyókúránkat is támogathatják egyben.  Fedezzünk fel öt olyan zsírt, amely tápanyagban gazdag és mégis alakunkra is odafigyel!

1.  kókuszolaj
A kókusz alapanyagból előállított termékek hazánkban is egyre népszerűbbek. Sok egészségünkre jótékony tulajdonsággal rendelkezik. Folytatás

Kategóriák fogyókúra, táplálkozás | Kulcsszavak , , , , , , , , | 3 hozzászólás

Miért érdemes a hársfát megismernünk?

A hársfaA hársfa egész Európában elterjedt, a keleti határon egészen Kis-Ázsiáig megtalálható. Terebélyes fává cseperedik, és már a korai években is kiadósan hozza a virágokat. Piramis alakú koronája akár a 40 métert is elérheti kifejlett korára. Rövid törzsű, de a fő ágak erősek és felfelé igyekszenek. Levelei szélesek, szív alakúak és mindkét oldaluk szőrös, szélei fűrészesen fogazottak.

A sárgás-fehér 2-5 virágból álló, lelógó, fellevelekkel díszített virágzat júniusban jelenik meg. A max. 1 cm nagyságú kerek toktermés 3-5 kiálló bordával rendelkezik, puszta kézzel szét sem lehet törni. Folytatás

Kategóriák Gyógynövények | Kulcsszavak , , , , | Szólj hozzá

Felkészülés a télre

MegelőzésA fertőzés veszélye a nedves, hideg időszakokban sokkal gyakoribb, ezért koncentráljunk a megelőzésre.Védekeznünk kell, hogy elkerülhessük a betegségeket, a megelőzés az igazi megoldás, ne az utólagos kezelést válasszuk.

Az idős emberek és a legyengült fizikai állapotban lévők számára kerülni érdemes a levegőtlen, oxigénhiányos helységeket vagy a tömegközlekedést. Ha nem kerülhetjük el, akkor szappannal alaposan mossunk kezet. Mikor hazaérkezünk az utcán viselt kabátunkat, cipőnket hagyjuk az előszobában vagy távol a hálószobától, és nem csak kényelmi okokból érdemes otthoni ruhába is átöltözni.

Folytatás

Kategóriák Gyógynövények | Kulcsszavak , , | Szólj hozzá

Az izlandi zuzmóról…

Az izlandi zuzmó Az északi és déli sarkvidéki területek, mérsékelt övi magashegységek, havasok fenyvesei és a sziklás mohás helyek a legkedveltebb előfordulási helyei.

A levél alakot öltő zuzmó apró bokrocskához hasonlít, elágazó, szalag alakú cimpákkal . Telepje karéjos, a levelek felül barnák vagy szürkészöldek, alul szürkésfehérek vagy fehér foltosak, szélükön serteszerű pillák figyelhetőek meg. Talajon élő, néhol hazánkban is felelhető.

Az izlandi zuzmó 4-12 cm magas, szárított zuzmótelepként hasznosítják elsősorban Folytatás

Kategóriák Gyógynövények | Kulcsszavak , , , , , , | Szólj hozzá

Ismerjük meg a sédkender jó tulajdonságait

A sédkenderA sédkender a nedves talajt, folyók és tavak partját kedveli, akár kenderkapóca vagy sédfű néven is találkozhatunk vele. A sédfű évelő növény, amely ideális körülmények között akár 1 méteresre is megnőhet. Leveleik keresztben átellenesek, tenyeresen szeldeltek és nagy fűrészes fogai lehetnek szélükön. Fészekvirágzata mutatós, a virágok pirosas, mályvás rózsaszínűek, az egyedülálló virágok csövesek. Kaszattermésű, amelyen szép kis bóbiták vannak. Akár díszkertben is mutatós növény a sédfű.

A sédkender nemcsak egész Európában, de Észak-Afrikában és Ázsiában is elterjedt növény, melynek teljes egészét hasznosítják. A szárakat és a leveleket tavasszal, míg a virágzatot virágos hajtásvégekként szüretelik le nyáron, miután elvirágzott. Valójában frissen nem szokták alkalmazni, mert ekkor még kellemetlen szaguk és ízük van. Folytatás

Kategóriák Gyógynövények | Kulcsszavak , , , , , , , , | Szólj hozzá

Mire is jó a kövér porcsin

A kövér porcsinAz eredetileg Ázsiában őshonos növény sok meleg területen megél, országunkban is megtalálhatjuk. Évelő növény, melynek húsos kúszó szára van. Pozsgás, fényes levelei sötétzöld színűek és tojásdad alakúak. Virágainak 5-6szirma van és az élénksárga virágok májustól októberig virítanak.

A teljes növényt hasznosítják, amelyet nyáron gyűjtenek be és vagy megszárítva, porítva vagy friss állapotban főzetként fogyasztják. Mivel kellemesen savanykás íze van, leginkább főzve fogyasztják.

A kövér porcsin esszenciális zsírsavakban, elsősorban alfa-linolén és omega3 zsírsavban gazdag, a növénynek több, mint 15%-a ebből áll. Folytatás

Kategóriák Gyógynövények | Kulcsszavak , , , , , | 15 hozzászólás

A cékla, mint az egészség forrása

A cékla

A cékla

Dél-, és Közép-Európában őshonos eredetileg a répafélék családjába tartozó cékla, de manapság már mindenhol termesztik és az egyik legfontosabb energia, vitamin és ásványi anyag forrásunk ilyenkor télvíz idején. Főzve, sütve és nyersen is hasznosítjuk a konyhában. Ugyan elsősorban a gyökeréért termesztik, de a növény egyéb részeit is használhatjuk, íze és tápértéke említésre méltó a teljes növénynek. Színe feldobja az egyhangú ételeket, hatékony tisztítókúránk alapeleme is lehet. Koleszterinszint csökkentő és immunrendszer erősítő. Folytatás

Kategóriák Gyógynövények, táplálkozás, Zöldség | Kulcsszavak , , , , , , , | Szólj hozzá

A gyógyító teafa

A teafa cserjeA teafa nyugtatja a rovarcsípések okozta sérüléseket, a sebeket és a fertőzéseket. Mindemellett a fogínygyulladás ellenszere, de a húgyhólyaggyulladást is gyógyítja. Nézzük kicsit részletesebben: A levelek nagy százalékban tartalmaznak fertőzésgátló illóolajat, ezért amikor összezúzzuk a leveleket, erős aromát érzünk.

Minden gyógyszeres polcon ott a helye, mert a teafa, de leginkább az illóolaja az egyik legfontosabb természetes fertőzésgátló. Kitűnő gyógyítószere a gyulladt égési sérüléseknek, rovarcsípéseknek és szúrásoknak. Folytatás

Kategóriák Gyógynövények, megfázás | Kulcsszavak , , , , , , | Szólj hozzá

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás