híd tartás | Egészséges életmód

Tag Archives: híd tartás

Lehidalok – és remélem Te is!

Lehidalok – és remélem Te is!A modern kor velejárója a különböző gerinc betegségek. Mindenki ismer legalább egy embert, akinek gerinc „betegsége” van – például gerincferdülés vagy sérv. Arról nem is beszélve, ha mi magunk szenvedünk valamilyen gerinc problémával. Természetesen vannak olyan gerinc problémák, amiket nem lehet gyógytornával karban tartani vagy akár meggyógyítani. Ám a többségnek (így valószínűleg Neked is) kifejezetten jót tesz a torna.

Aki járt már gyógytornán tudja, hogy a gyakorlatok nyújtják és erősítik az izmokat – tehát egy nagyon komoly edzést jelentenek. Ismét az edzésről, mozgásról beszélünk. Érdemes orvoshoz fordulni mielőtt komolyabb edzésekbe kezdünk. Szerintem megéri kicsit foglalkozni azzal, ha a gerincünk körüli izmokat, a törzs izmait megeddzük, akkor milyen előnyökhöz juthatunk. Az egyik legegyszerűbb edzési mód erre a híd. Lássuk mit lehet ebből kihozni.

Folytatás

Kategóriák edzés | Kulcsszavak , , | Szólj hozzá

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás