gyulladáscsökkentés | Egészséges életmód

Tag Archives: gyulladáscsökkentés

Sütőtökös, narancs kenyér

Sütőtökös, narancs kenyérA narancsról már írtam, hogy milyen hatásos lehet a gyulladások ellen, ezért most ezt nem részletezem még egyszer. A sütőtökről viszont még nem volt szó. A sütőtök is nagyon hatékonyan csökkentheti a gyulladásokat. A sütőtök és a tökmag megöli a férgeket, bár a mag sokkal hatásosabb. Az égési sebeket enyhíti a friss sütőtöklé.

Tehát ha a narancsot a sütőtököt kombináljuk egy étkezésen belül, akkor egy igazi gyulladáscsökkentő ételt kaphatunk. Ez a kenyér kiváló ha délutáni vendégek érkeznek hozzánk, de akár egy családi uzsonnára is nagyon jó választás. És ez nem csak finom, hanem alapanyagai kifejezetten alkalmasak lehetnek arra, hogy a testben lévő, rejtett gyulladásokat enyhítsék.

Folytatás

Kategóriák Recept | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

7 élelmiszer, amely segít az úszógumi eltüntetésében

Brokkoli, gombaA következőekben felsorolt étkek nem csak a súlyfeleslegünk eltüntetésében segít, de a gyulladások ellen hat, ezért mindenképpen érdemes következetesen gondot fordítanunk ételeink megválasztására, mert saját életminőségünkben érhetünk el, ezáltal jelentős javulást.

1, Gyümölcs és zöldség

Minden gyümölcs és zöldség gazdag tápanyag- és rosttartalmának köszönhetően hozzájárulhat a krónikus gyulladások megszüntetéséhez: Ezért győződjünk meg róla, hogy megfelelő mennyiségben magunkhoz vesszük-e ezeket az ételeket naponta. Bizonyos típusú friss termékek, azonban, még hatékonyabban, mint a többiek.
Folytatás

Kategóriák fogyókúra | Kulcsszavak , , , , , , , | 1 Comment

A csípőfájdalom és a merevség enyhítése

A csípő fájdalmának és merevségének számos oka lehet, a terápia pedig a kiváltó októl is függ. A gyógymódok köre igen tág, az egyszerű fájdalomcsillapítóktól, jeges borogatásoktól és kíméletes testmozgástól az ízületi betegségek elleni gyógyszerekig terjed.

A csípőfájdalom és csípőmerevség kezelését megelőzően először tehát fel kell tárni a kiváltó okot. Szerencsés esetben nyilvánvaló, hogy mi idézte elő a bajt: a beteg talán megütötte a csípőjét, amikor nekiment az asztal szélének vagy valamilyen módon meghúzódtak a csípője izmai. A probléma ilyenkor többnyire rövid időn belül magától is elmúlik.  A kellemetlen érzés gyengébb fájdalomcsillapítókkal (pl. ibuprofen, aszpirin), izomlazító kenőcsös bedörzsöléssel vagy meleg borogatással enyhíthető. Folytatás

Kategóriák életmód, ízület | Kulcsszavak , , , , | 4 hozzászólás

A magok témája még nem merült ki…

A tökmag

A tökmag

A szezámmag apró, tápanyagban gazdag magocskái az ősi Indiában a halhatatlanság jelképei voltak. A fiatalság megőrzését segítő szezámmag és szezámmagolaj remek E-vitamin forrás, valamint tartalmaz még omega-6 és egyszeresen telítetlen zsírsavakat is, amelyek csökkentik a szívbetegségek kockázatát, és karbantartják az egészséges bőrt és a ragyogó hajat. B-vitamint is találunk bennük, így támogatják az idegrendszert és segítik a szervezetet a stressz kezelésében. A magok és az olaj remek kalcium-, és magnéziumforrás, amelyek a csontok és a szív egészsége szempontjából fontosak. Gazdag még cinkben, ami erősíti az immunrendszert és szelénben, ami a ráncosodást előzi meg.  Folytatás

Kategóriák életmód, Étrend kiegészítő, táplálkozás | Kulcsszavak , , | Szólj hozzá

Beszéljünk még az artrózisról

Mindig mozogjunk

Mindig mozogjunk

Az artrózis valamennyi esetében nagyon fontos a korai diagnózis és kezelés, de ez különösen így van, ha a térdről van szó. A további ízületi károsodás megelőzésében hathatós segítséget nyújtanak a különböző kezelési formák, például bizonyos fájdalomcsillapító gyógyszerek szedése, a terhelést enyhítő fogyókúra, a meghatározott tornagyakorlatok, a hialuronsav-injekciókúra, valamint a járási segédeszközök használata. Folytatás

Kategóriák életmód, ízület | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

ízületi betegségek – az artrózis

A mozgás igen fontos ellenszer

A mozgás igen fontos ellenszer

Az artrózis az ízületi megbetegedések messze leggyakoribb formája, amely különösen a kézfejet, a térdet és a csípőt érinti. Ez a kopásos betegség hazánkban 1-1,5 millió embert érint. Annak ellenére, hogy többnyire a kor előrehaladtával kialakuló degeneratív (elfajulásos) betegség, fiatalabbaknál is előfordulhat. Folytatás

Kategóriák életmód, ízület | Kulcsszavak , , | 2 hozzászólás

Energiaadó friss gyümölcsök III.

Ananász

Ananász

Az érett ananász 10% gyümölcscukrot tartalmaz és édes, energiadús kísérője lehet a sós ételeknek, például a sajtoknak. Az édes és savanyú szószok fontos alkotórésze. Az édesítetlen ananászlé frissítő, energiafokozó ital. Folytatás

Kategóriák életmód, táplálkozás, vitamin | Kulcsszavak , , , , , | Szólj hozzá

A csonthéjas magvak, mint energiabombák

Csonthéjas magvak

Csonthéjas magvak

Sok telítetlen zsírt, fehérjét és ásványi anyagot tartalmaznak, ezek az igazi energiafokozók, a legegészségesebb nassolni valók. A csonthéjasok és egyéb magvak magas energiatartalmát a bennük lévő zsírsavak adják. A zsírsavak feldolgozása által értékes olajokat nyer szervezetünk. Folytatás

Kategóriák életmód, táplálkozás, vitamin | Kulcsszavak , | 1 Comment

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás