gyermek alvás igénye | Egészséges életmód

Tag Archives: gyermek alvás igénye

Korán fekvés, vagy későig fent lenni?

Korán fekvés, vagy későig fent lenni?A jó hír, hogy nincs egy egységes ideális időpont, amikor el kell menni aludni. Ennek a hátulütője, hogy saját magadnak kell rájönni, neked mi a legmegfelelőbb – és mi a legmegfelelőbb a gyermeked számára? Az is igaz, hogy az ideális alvás mennyiség is egyénenként változik, ráadásul különböző dolgok miatt változhat is (például évszakoknak megfelelően).

Kezdjünk neki és találjuk ki, hogy mi lehet a legjobb alvási szokás számodra. Ha ezt sikerül megfejteni, akkor mindig megfelelően pihent leszel. Viszont az is igaz, hogy az energikusság nem csak az alvástól függ. Az egészséghez sok minden hozzá tartozik az alváson kívül is (például étkezés, mozgás, lelki és gondolati egészség stb.). Íme, a tanácsok az ideális alvási idő kitalálására:

Folytatás

Kategóriák Tippek | Kulcsszavak , , , , | Szólj hozzá

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás