folsav | Egészséges életmód

Tag Archives: folsav

5 étel a csodálatos bőrért

A lazacBelefáradtál már a drága és hatástalan szépségápolási termékek használatába? Akkor itt az ideje, hogy olyan ételeket fogyassz, ami megőrzi a bőröd természetes szépségét. Míg néhány élelmiszertől csúnyább lesz a bőrünk, másoktól szebb. Most 5 olyan élelmiszert mutatok be, aminek  rendszeres fogyasztása garantáltan szebbé teszi a bőrt.

Biztosan lesz köztük olyan, amiről már hallottál és több olyan is, amiről nem gondoltad volna, hogy milyen jótékony hatással lehet a bőrödre. Fogyaszd őket minden nap a szépségedért (és az egészségedért).

1 – Lazac

A lazac kiváló étel a stressz, szorongás és depresszió ellen is. Tartalmazza a napi D-vitamin szükséglet nagy részét is. A D-vitamin felelős az egészséges szívért, csontokért, vastagbélért és agyért is. Folytatás

Kategóriák táplálkozás | Kulcsszavak , , , , , | Szólj hozzá

5 olyan zsír, ami nem hizlal

A kókuszolajA zsírok fontos szerepet játszanak, az egészséges étrend részét képezik és  szükségesek testünk számára, hogy a folyamatokat tökéletesen elvégezhessék. Tudjuk például, hogy sok vitamin zsírban oldódó, tehát ha nem biztosítunk számukra oldóanyagot, nem tud felszívódni és hasznosulni. A fogyókúrás időszakban tehát fokozottan figyeljünk oda, hogy vigyünk be zsírokat is, mert csak így lehet kiegyensúlyozott az étrendünk. Azonban tudatosan válasszuk meg, milyen változatban vesszük magunkhoz, mert fogyókúránkat is támogathatják egyben.  Fedezzünk fel öt olyan zsírt, amely tápanyagban gazdag és mégis alakunkra is odafigyel!

1.  kókuszolaj
A kókusz alapanyagból előállított termékek hazánkban is egyre népszerűbbek. Sok egészségünkre jótékony tulajdonsággal rendelkezik. Folytatás

Kategóriák fogyókúra, táplálkozás | Kulcsszavak , , , , , , , , | 3 hozzászólás

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás