Gondolkozzunk el egy kicsit azon, hogy egy étteremben egy főfogás átlagosan több mint 1100 kalóriát tartalmaz. Ha rendszeresen eszel valamilyen étteremben, akkor ezzel a teljes diétádat fel is rúgtad. Természetesen…
egészséges táplálkozás
-
-
A megtisztítás nem feltétlenül jelenti azt, hogy unalmas ételeket kell ennünk. Inkább olyasmire kell gondolni, hogy jobban odafigyelünk az alapanyagokra. Tudatosabban használjuk a fűszereket a megelőzésre. Gondot fordítunk a megfelelő…
-
Manapság igen népszerű az egészséges táplálkozás témaköre, de sokan nem tudják, hogy nem csak az a kérdés, hogy milyen összetevőkből áll az étel, amit megeszünk, de az elkészítési módjuk alapján…
-
Sok gyógynövényről volt már szó. Olvasni lehetett azok gyógyhatásairól és alkalmanként a felhasználási módjaikról is. Az egyik legnehezebb dolog lehet, hogy minden olyan gyógynövényt beépítsünk az étkezésünkbe, amire szükségünk lehet. Ez főleg azért gond, mert sokszor mindegyikre külön elkészítési módot ajánlanak. Ennek ellenére lehetséges több dolgot is egyben felhasználni a normál étkezéseink során. Erre egy gyönyörű példa az alábbi recept:
- 1
- 2