egészséges mozgás | Egészséges életmód

Tag Archives: egészséges mozgás

A mozgás egészséges!

A mozgás egészséges!Manapság ülünk otthonainkban, ülünk közlekedés közben, ülünk a munkahelyünkön és még nyaraláskor is csak a tengerparton szeretnénk üldögélni. Az ülés egyébként az egyik legrosszabb „tevékenység”, amit a gerincünkkel tehetünk. Viszont a mozgás, nagyon is egészséges és nem feltétlenül az élsport romboló hatásaira kell gondolni elsősorban.

Az átlagember, átlagos életviteléhez nincs szükség egész napos edzéstervekre. Még a zsúfolt napokba is be tudhatjuk csempészni a számunkra megfelelő testmozgást. Viszont az is igaz, hogy időráfordítást azért igényel – de igényelhet kevesebbet, mint amennyire most gondolunk. Próbáljuk meg a testmozgást beilleszteni a napunkba:

Folytatás

Kategóriák edzés | Kulcsszavak , , , , | Szólj hozzá

Az egészség 4 legfontosabb pillére – 2. rész

Az egészség 4 legfontosabb pillére – 2. részA cikk sorozatot az egészséges életmód 4 legfontosabb területéről szól. Mivel a mai civilizáció negatív hatásai mindenkit érint, ennek a 4 pillérnek nem csak a javulásban, de a megelőzésben is fontos szerepe van. A jó példánkat pedig remélhetőleg gyermekeink és unokáink tovább fogják vinni, így a társadalmak egyre egészségesebbé válhatnak.

Az első részben a víz fontosságáról és szerepéről írtam. Ezt itt olvashatod el: első rész. Ebben a cikkben pedig tovább lépünk és megnézzük a második nagyon fontos pillért. Illetve egy rövid kitérőt teszünk, hogy tisztázzuk mit is jelent az egészséges életmód. Végül megnézzük, hogy az első két pillér miként kapcsolódik egymáshoz.

Folytatás

Kategóriák edzés | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás