egészséges ételek | Egészséges életmód

Tag Archives: egészséges ételek

Folyamatosan megtévesztenek! Ne dőlj be!

Folyamatosan megtévesztenek! Ne dőlj be!Figyelem magam körül az embereket és nem teljesen értem, hogy miért nem úgy cselekszenek, ahogyan az logikus lenne. Mindenki tudja, hogy a McDonald’s vagy Burger King éttermek ételei nem a lehető legegészségesebbek, mégis rendszeresen járnak oda enni az emberek. A gyors éttermek álláspontját megértem, nekik az a fontos, hogy minél több eladást érjenek el. Ez jó üzlet nekik.

Az emberek miért nem képesek a jó megoldást választani – hiszen azt mindenki tudja, hogy ezek az ételek nem jó minőségűek… Láttam egy videót, Talán Jamie Oliver volt, aki bemutatta a gyermekeknek, hogy milyen módon készül a gumicukor. A gyermekek undorodtak a folyamatot látva. A végén mégis mindegyikük kért gumicukrot, mert az finom. Mi a megoldás?

Folytatás

Kategóriák életmód, táplálkozás, Zöldség | Kulcsszavak , , , , | Szólj hozzá

Magnéziumban gazdag ételek

Magnéziumban gazdag ételekA magnézium segíti a szív, az izmok és az immunrendszer megfelelő működését – és valószínűleg túl keveset fogyasztunk belőle. Azt érdemes tudnod, hogy az elégtelen bevitel és a hiány között óriási különbség van. A valódi hiány nagyon ritka, tünetei: émelygés, hányás, fáradtság, étvágytalanság. Annak ellenére, hogy a magnézium hiány ritka dolog vannak esetek, amikben a kockázata növekszik. És ha még nincs is hiányunk, akkor is jó lehet rá odafigyelni.

A kettes típusú cukorbetegek, a magas vérnyomás vagy az emésztési zavarok (például Crohn vagy cöliákia), valamint azok akik gyomorégésre és csontritkulásra valamilyen gyógyszert szednek a magnéziumhiány kockázatával kerülnek szembe. Ez a cikk nagyon sokat segíthet, mert természetes módon érheted el a szükséges egyensúlyt. Bármilyen gyógyszer mellé eheted ezeket az ételeket.

Folytatás

Kategóriák táplálkozás | Kulcsszavak , , | Szólj hozzá

6 egészséges étel, amiből lehet, hogy túl sokat ettél

A túl sok semmiből se6 egészséges étel, amiből lehet, hogy túl sokat ettélm jó, még az egészséges ételekből sem. A derékbőségünk is megbánhatja, ha túl sokat eszünk bizonyos dolgokból. Ezért is fontos a változatos étkezés. Ne mindig ugyanazokat a zöldségeket, ételeket és alapanyagokat használjuk. Amennyire csak lehet változatosan főzzünk és étkezzünk.

Most összeszedtem 6 olyan dolgot, amiből elképzelhető, hogy máris túl sokat ettél. Ez a lista természetesen ötletet is adhat arra, hogy legközelebb mit főzz – ha úgy érzed régen ettél valamit, akkor nyugodtan vedd elő ismét a tarsolyból. Így a lista ötletadó és figyelmeztető is lehet. Használd egészséggel és egyél változatosan!

Folytatás

Kategóriák Diéta, fogyókúra, táplálkozás | Kulcsszavak , , | Szólj hozzá

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás