Like-olj a Facebook-on
Olvass RSS-en
Nézd meg a videóimat Youtube-on-
Mottó
"Vigyázz a testedre! Ez az egyetlen hely, ahol élhetsz." - Jim Rohn-
Legfrissebbek
Tag Archives: edzés
Zsírégető edzés
Jól hangzó szavak, ám sokszor nem tudják az emberek, hogy az állítás nem úgy igaz, ahogy azt gondolják. Sok ember, aki edzéseket is tart a témában vagy nem tudja, vagy nem magyarázza el, hogy hogyan működik a „zsírégetés” és hogyan … Folytatás
Bemelegítés
Minden edzés előtt kell(ene) bemelegítést végezni. Ez nem csak testet készíti fel a terhelésre, hanem a lelket is. Ennek ellenére sokan elhagyják ezt a lépést, azt hiszik felesleges. Ha a bemelegítést kihagyjuk, sok gondot okozhatunk magunknak.