Tag Archive 'edzés'

aug 26 2010

Bemelegítés

Szerző: Lorincz Balazs Kategória: edzés

A bemelegítés tulajdonképpen egy ráhangolódás az edzésre. Ráhangol testileg és szellemileg is a terhelésre…

Tovább »

3 hozzászólás

aug 13 2010

Bevezetés az edzésbe

Szerző: Lorincz Balazs Kategória: edzés

„Az edzés a teljesítményfokozás tudományosan irányított folyamata, amelynek során tervszerűen alakítjuk a sportoló teljesítőképességét…

Tovább »

Nincs hozzászólás

ápr 26 2010

Állj, hogy a szíved ne álljon le

Szerző: Lorincz Balazs Kategória: edzés, fogyókúra

Egész nap az irodában ülni, vagy autót vezetni… hosszú távon nem tesz jót a hátnak, aztán az esti tévézés következik a nehéz munkanap után. Akár hiszed, akár nem ez a testnek túl sok pihenést jelent.

Tovább »

Nincs hozzászólás

ápr 24 2010

Séta az egészségért

Szerző: Lorincz Balazs Kategória: edzés

Az egyik legalapvetőbb mozgás a séta. Amellett, hogy nagyon jó alapozást jelent egészséges is. Ha edzeni szeretnél…

Tovább »

Nincs hozzászólás

ápr 22 2010

Miért kezdj el rendszeresen edzeni?

Szerző: Lorincz Balazs Kategória: edzés

Kutatások bizonyítják, hogy azoknál, akik az életük delején vagy később mérsékelt fizikai tevékenységet végeznek csökken az enyhe kognitív károsodás (MCI) esélye, és egy hat hónapos magas intenzitású aerobik edzés program javíthatja a kognitív képességeket azoknál, akiknél már probléma van ezzel.

Tovább »

Nincs hozzászólás

ápr 02 2010

Plussz erő a mindennapokhoz

Szerző: Lorincz Balazs Kategória: edzés

Sokszor érezhetjük azt, hogy csinálnám én a dolgomat, csak nincs hozzá erőm. Ilyenkor inkább pihenni lenne kedve az embernek, lustálkodni. De miért kell ennek így lennie?

Tovább »

Nincs hozzászólás

márc 12 2010

Zsírégető edzés

Szerző: Lorincz Balazs Kategória: edzés, fogyókúra

Jól hangzó szavak, ám sokszor nem tudják az emberek, hogy az állítás nem úgy igaz, ahogy azt gondolják. Sok ember, aki edzéseket is tart a témában vagy nem tudja, vagy nem magyarázza el, hogy hogyan működik a „zsírégetés” és hogyan kell(ene) nekikezdeni.

Tovább »

Nincs hozzászólás

márc 11 2010

Bemelegítés

Szerző: Lorincz Balazs Kategória: edzés

Minden edzés előtt kell(ene) bemelegítést végezni. Ez nem csak testet készíti fel a terhelésre, hanem a lelket is. Ennek ellenére sokan elhagyják ezt a lépést, azt hiszik felesleges. Ha a bemelegítést kihagyjuk, sok gondot okozhatunk magunknak.

Tovább »

Nincs hozzászólás