cukormentes | Egészséges életmód

Tag Archives: cukormentes

Vegán édesség – hozzáadott cukor nélkül!

Vegán édesség – hozzáadott cukor nélkül!Az avokádót Spanyolországból hozták be Európa területére a XVI. században. Különlegessége, hogy gyümölcs is, zöldség is és gyógynövény is. Telített zsírsavakban nagyon gazdag és rengeteg vitamint tartalmaz – például B-, C-, E- és A-vitamint. Az érett gyümölcsben értékelhető mennyiségű kálium, foszfor, vas, nátrium, kalcium és magnézium van.

Jó hatással van a szívre és az érrendszerre is, és kitűnő antioxidáns forrás. Ezenkívül külsőleg is alkalmazható, például kiszáradt bőrre – általában érzékeny bőrre alkalmazzák. Még ekcéma és koleszterin problémák esetén is segíthet. Mivel gyorsan avasodik, ezért vásárlás után hamar fel kell használni. Erre most egy finom és egészséges tippet adok:

Folytatás

Kategóriák Recept | Kulcsszavak , , , , | Szólj hozzá

5 nap cukor nélkül

5 nap cukor nélkülAndrea Updyke az Egyesült államok közösségi médiájában egy ismertebb illető, akinek megjelent egy érdekes cikke. Az eredeti cím: „Többet tanultam 5 napi cukormentességből, mint 20 év diétából” (I learned more from 5 days without sugar than in 20 years of dieting). Az eredeti cikket itt találjátok meg: http://www.foxnews.com/opinion/2017/02/03/learned-more-from-5-days-without-sugar-than-in-20-years-dieting.html. És akkor lássuk a teljes cikket:

2015-ben kezdtem tudatosabban figyelni, hogy a különböző ételek hogyan hatnak a testemre. Mindig diéta ellenes voltam, de ahogy a legtöbb nő, én is a népszerű divat diéták áldozatául estem életem különböző szakaszaiban. Ahogy telt az idő és egyre jobban megismertem a különböző „étel másnaposságokat”, úgy döntöttem itt az ideje abba hagyni, és hallgatni a testemre.

Folytatás

Kategóriák életmód | Kulcsszavak , , , , | Szólj hozzá

Mi a baj a cukorral?

Mi a baj a cukorral?A cukor önmagában nem probléma, a túlfogyasztása viszont óriási gond! Ma az ételek többségében van cukor. Egy 5 éves gyermek, ha átlagosan táplálkozik, egy talicskányi cukrot eszik meg rövidke élete során. Egy egész emberöltő alatt kellene ennyit elfogyasztani! Nézd meg az összetevőket és ne dőlj be! A felvágottakban is van cukor! A konzervekben is, sőt még az aszalt gyümölcsökben is található hozzáadott cukor!

Csak és kizárólag egy megoldás létezik: el kell olvasni az összetevőket. Nem tehetsz mást, én is így vásárolok. Vannak már bevált termékek, melyekről tudom, hogy megfelelnek. Ezeket nem olvasom el minden alkalommal. Ha valami újat próbálok, akkor viszont olvasgatok. (És reménykedem, hogy tényleg minden fel van sorolva.) Ha az olvasás után is bizonytalan vagyok, akkor inkább nem veszem meg. És mi végül is miért baj a cukor? Miért kell vele foglalkozni? Ártalmas?

Folytatás

Kategóriák fogyókúra | Kulcsszavak , , , , , | Szólj hozzá

Almástáska – élesztő- és cukormentes

AlmáspiteHozzávalók:

Alaptészta:

  • 30 dkg héjában főtt, áttört krumpli
  • 50 dkg tönkölyliszt
  • 20 dkg hajdinaliszt (lehet rozsliszt is)
  • 1 dl minőségi étolaj vagy hidegen sajtolt olívaolaj
  • 2.5 dl langyos víz
  • 3 evőkanál szezámsó (vagy 1 evőkanál só és 2 evőkanál őrölt szezámmag)
  • 1 csapott teáskanál szódabikarbóna (esetleg friss citromlével meglocsolva) Folytatás
Kategóriák Gabonafélék, Recept, táplálkozás | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás