citrom | Egészséges életmód

Tag Archives: citrom

10 mód, hogy ízletesebb legyen az egészséges étkezés

Egészséges és finomBiztos vagyok benne, ha egészségesen étkezel, akkor nagyon sok olyan alapanyagot nem használsz, amivel valóban ízletesebb lenne az étel, amit eszel. Sokszor fogja a fejét az ember, amikor arra gondol, hogyan ehetne változatosabb ízeket. Nehéz a magas kalóriájú, egészségtelen ételeket olyanra cserélni, ami megfelelően “helyettesít”.

Érdemes nem csak íz ízekre és egészség “faktorra” figyelni, hanem a kalóriákra is. Könnyen felszedhetünk néhány kiló pluszt egészséges élelmiszerekkel is. A feladat nem könnyű: legyen egészséges, legyen alacsony kalóriájú és legyen változatos is. Megpróbálkozunk a lehetetlennel! Folytatás

Kategóriák táplálkozás | Kulcsszavak , , , , | Szólj hozzá

Szuper méregtelenítő zöld smoothie

SmoothieA smoothie (ejtsd: szmuszi, angol jelentése: sima) egy krémes állagú, gyümölcsből és/vagy zöldségből készített – édes vagy sós – ital, amely éppúgy kiváló vitaminforrás télen, mint nyáron.

A turmixoktól elsősorban abban különbözik, hogy kizárólag növényi összetevőkből áll, hígítása nem tejjel vagy joghurttal történik, hanem vízzel, de remek smoothie készíthető gabona és magtejek hozzáadásával is.

Az az ital, amit most ajánlunk, kiválóan alkalmazható felkelés után, akár reggeliként. Makulátlanná teheti a bőrt, feltölthet energiával és a szem alatti karikákat is megszűntetheti. A belső, méregtelenítő hatása sem rosszabb ennél. Ez az ital kívül-belül regenerálhatja a testet, ha rendszeresen fogyasztjuk. Folytatás

Kategóriák Méregtelenítés | Kulcsszavak , , , , , | Szólj hozzá

5 dolog, ami felpörgeti az anyagcseréd

CitromléSok diétával az a gond, hogy mindig arra fókuszálnak, mit ne fogyasszunk, és nem arra, hogy mit lehet. Ez olyan érzéssel párosul, hogy megfosztjuk magunkat a finom falatoktól, és korlátozzuk magunkat. Ez gyakran a kudarchoz vezet, mivel úgy érezzük magunkat, hogy megfosztjuk szervezetünket az ízektől, a jó érzéstől és így kitartásunk is csorbát szenved.

Tudnunk kell, hogy a szokásos étvágy-csökkentő kiegészítők – mint a sovány fehérje, rost-gazdag zöldségek, és a zöld tea – nagyszerűen működnek. Néhány étel összetevője annyira fel tudja pörgetni az anyagcseréd, hogy robbanásszerű zsírégetést érhetsz el vele. Már csak egy teendőd van, ezeket az alapanyagokat építsd bele az étrendedbe, hisz nem csak jó ízűek, de kreatívan felhasználva még finomabbá, egészségesebbé is teszik táplálkozásod. Folytatás

Kategóriák táplálkozás | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

A reflux 5 természetes ellenszere

Gyömbér citrommalA reflux sokak életét keseríti meg. Az enyhe tünetek olykor nagyon gyorsan krónikussá válnak. Vannak gyógyszerek, amik kezelik a tüneteket (például a savlekötők), de a problémát nem oldják meg. Ezek a gyógyszerek egyáltalán nem szükségesek, mert sok természetes megoldása van a problémának, amiket könnyű és egyszerű alkalmazni.

A következő természetes megoldások a refluxra és a gyomorégésre is hatásosak, hiszen a tünetek mindkét esetben hasonlóak. A kiváltó élelmiszerek használata is segíti a probléma megoldását. Bizonyos esetekben a stressz is kiváltó ok lehet. Próbálj meg lassítani egy kicsit, relaxálni miközben étkezel, hogy az esetleges kiváltó okokat is megszüntesd. Folytatás

Kategóriák életmód, táplálkozás | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás