bélflóra | Egészséges életmód

Tag Archives: bélflóra

A bélflóráról érthetően

A bélflóráról érthetőenAz étrendnek döntő szerepe van a bélflóra kialakulásában. Egy vizsgálatban nyugati gyermekek bélflóráit vizsgálták meg Burkina Fasó-i gyermekekével. Burkina Fasó-i gyerekek két éves korukig anyatejen élnek, később az étrendjük magvakat, hüvelyeseket és sok zöldséget tartalmaz. Húst igen keveset esznek.

A nyugati ember étrendjében ezzel szemben sok hús van, feldolgozott gabonák, cukor és zsír. A kutatók elmélete szerint a bélflóra gazdagságának visszaszorulása az európai gyerekeknél a Burkina Fasóban élőkhöz képest azt jelezheti, hogy a cukor, a sok állati zsiradék és a nagy kalóriatartalmú ételek fogyasztása az iparosodott országokban gyors ütemben csökkenti a bélbaktériumok alkalmazkodási képességét.

Éppen ezért nagyon fontos, hogy mi magunk (és gyermekeink is) megtanuljuk hogyan kell egészségesen táplálkozni, és bármennyire is vonzó egy hamburger, a káros ételeket mellőzzük a minden napjainkból.

Folytatás

Kategóriák életmód, Étrend kiegészítő, táplálkozás | Kulcsszavak , , | Szólj hozzá

A cukor utáni sóvárgásunk egyszerűen akaraterő kérdése?

ÉdességekMint kiderült , a napi cukor szükségletünket sokkal inkább szervezetünk biokémiája határozza meg, mint a vágyunk. Bárki, akinek a belső ökológiai egyensúlya felborul vágyni fog valamire: cukorra, kenyérfélékre, gyümölcsökre…

A belső ökológiánkat a baktériumok, élesztőgombák , a sejtek , a bélfalon lévő bélbolyhok, és a sejtek alkotják, és ez határozza meg az immunrendszerünket. Amikor a bélrendszerünk belső ökológiája egyensúlyi állapotban van, a jó baktériumok, és hasznos az élesztők egyensúlyban vannak.

Amikor cukrot eszünk, szó szerint tápláljuk a Candida élesztőgombákat a és egyéb káros mikroorganizmusokat, amelyek a gyomor- és bél traktusban élnek. Amikor munkájukat a bél sejtekkel szinergikusan végzik, a gyulladásos területeket megnyugtatják. Hozzájárulnak az emésztéshez és segítenek méregteleníteni a bélrendszert. Folytatás

Kategóriák Diéta, életmód, táplálkozás | Kulcsszavak , , , , , | Szólj hozzá

Milyen alternatív édesítőt választhatunk?

Articsóka szirupA különböző cukrokat azonosították már számos egészségügyi problémaokozójaként, kezdve az elhízással és beleértve a fogszuvasodást is. Korábbi cikkünkben írtunk is már róla, hogy a cukor hasonló eredményekre vezet, mint az alkohol és a dohány , mert szintén a ” toxikus hatású” .

Az Egyesült Királyságba vezet vissza a történelem, amikor is a 16. században a cukor a luxus egyik alapelemének számított, csak az elit élvezhette. Ma már mindenütt elterjedt a világon és például egy átlagos brit fogyasztó egy héten a fél kilónyi cukor elfogyasztását is meghaladja.

Az Atlanti-óceánon túl a cukor- fogyasztás még ennél is magasabb . Az amerikaiak átlagosan 22 teáskanál cukor fogyasztanak el egy nap – ez kb. a kétszerese az ajánlott napi mennyiségnek. Folytatás

Kategóriák Diéta, életmód, táplálkozás | Kulcsszavak , , , , , , | Szólj hozzá

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás