banán | Egészséges életmód

Tag Archives: banán

Banános “krémleves”

Banános mangós, zöld-krémleves - receptA kender az emberiség történetében az élelemtermelés kezdete óta termesztett növény. Számtalan felhasználási módja ismert. Kínában, Ausztráliában és Európában a nagy éhínségek idején életmentő táplálékul szolgált a lakosságnak. Különböző részeiből készült kivonatok a világban mindenütt az emberi betegségek legelterjedtebb gyógyszerei voltak. Ennek ellenére ma a legtöbbünknek a kábítószer jut az eszébe a kenderről.

Pedig omega zsírsavakban gazdag, melyek javítják a szív egészségét. Segíti az emésztést, fiatalítja a bőrt és még sok más jótékony hatása van. Most egy olyan receptet hoztam, melyben kitűnően felhasználhatjuk a kendert. Egy igazi vegán “levesről” beszélek. Érdemes kipróbálni, hisz tele van jótékony hatású zöldségekkel, csírával és gyümölccsel:

Folytatás

Kategóriák Recept | Kulcsszavak , , , , , | Szólj hozzá

Karamell-szószos banán

Karamell-szószos banán

Hozzávalók 4 személyre:

  • 1/2 csésze vaj vagy pálmazsír
  • 1 csésze finomra őrölt cukor
  • 1 és 1/4 csésze tejszín
  • 4 banán, hámozva és felkarikázva

 

Vanília fagylattal igazán kellemes ízözön, mindenkinek ajánlom a nyári időszakban.

Folytatás

Kategóriák Recept | Kulcsszavak , , | Szólj hozzá

Mennyei gyümölcskoktél

GyümölcskoktélÖsszetevők (4 személyre):

  • 1 db felszeletelt kiwi
  • 1 banán , hámozzuk meg és vágjuk fel apróra
  • 70 g áfonya
  • 150 g eper
  • 2 dl jégkocka
  • 120 ml narancslé
  • 2 poharas őszibarack joghurt (kb. 2,5 dl) Folytatás
Kategóriák életmód, táplálkozás | Kulcsszavak , , | Szólj hozzá

Banános zabkeksz

Banános keksz Hozzávalók:

  • 3 érett banán
  • 160 g zabpehely
  • 145 g kimagozott és apróra vágott datolya
  • 80 ml növényi olaj ezt akár pálmazsír felhasználásával is készíthetjük
  • 5 ml vanília kivonat
  • ízlés szerint aszalt áfonyával is dúsíthatjuk

Ebből az adagból kb. 35 darab lesz. Folytatás

Kategóriák Recept | Kulcsszavak , , | Szólj hozzá

Energiaadó friss gyümölcsök

Mérlegeljünk, mit teszünk a kosarunkba, az egészségünk múlhat rajta

Mérlegeljünk, mit teszünk a kosarunkba, az egészségünk múlhat rajta


A banán nagyon egészséges nassolni való. Fogyasztható turmixban, gabonapehelyhekkel vagy alacsony zsírtartalmú joghurthoz, pudinghoz keverve, de szendvicsbe is tehetjük. Fokozza az energiát és kedvezően hat a szellemi energiaszintre is. Folytatás

Kategóriák életmód, táplálkozás | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás