bab recept | Egészséges életmód

Tag Archives: bab recept

Bab különlegesség a tányéron

Ízes leves fekete babból – receptA babról ritkán szoktunk beszélni és ritkán is esszük, pedig amellett, hogy remek fehérje forrás lehet, sok más kiváló tulajdonsága van. A fekete babban rengeteg resveratrol található, mely lassítja az öregedési folyamatokat. Illetve a baboknak általánosságban véve elég magas az antioxidáns tartalma, mely segíti a szervezet védekező képességét.

A borsóval és a babbal kapcsolatban is sok vizsgálatot végeztek, melyek arra mutatnak rá, hogy mindkettőnek vérnyomás csökkentő hatása van – ha rendszeresen fogyasztjuk. Ezenkívül pedig a rákos megbetegedés esélyét is csökkentheti a rendszeres babfogyasztás. Most pedig irány a konyha és készítsünk egy igazán különleges ételt a babból:

Folytatás

Kategóriák Recept | Kulcsszavak , , , , | Szólj hozzá

Mártogatós variációk

Mártogatós variációkAmikor vendégeket várunk, jól jöhet néhány gyors és egészséges mártás. Akár mártogatósként szolgáljuk fel, akár valamilyen péksüteménnyel, mindig nagy sikere van. Az avokadó nagyon jól hasznosítható erre a célra. Az avokadó zsír-, vitamin- és ásványi anyag tartalma miatt nagyon egészséges és különösen laktató.

Másik nagy lehetőség a különböző magas fehérje tartalmú bab félék használata. Mivel ezek is nagyon táplálóak, ezért hamar eltelhetünk velük. Hátránya lehet, hogy sokan nehezen emésztik, és felfúvódhatnak tőle. Kísérletezhetünk vele kedvünkre, a bab helyett lencsét vagy akár sárgaborsót is használhatunk.

Folytatás

Kategóriák Recept | Kulcsszavak , , , , , | Szólj hozzá

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás