anyagcsere | Egészséges életmód

Tag Archives: anyagcsere

Az ellenálló képességünket befolyásoló szabad gyökökről

Az ellenálló képességünket befolyásoló szabad gyökökrőlA szabad gyökökről sokszor lehet hallani, de mindig csak annyit hangsúlyoznak, hogy az bizony nem jó. Hát tudjunk meg róluk kicsit többet.

A szabad gyököket testünk sejtjei hozzák létre toxinok, gombák, vírusok és baktériumok hatására. A szabad gyökök jótékony hatása immunrendszerünkre, hogy eggyel több oxigén atomot tartalmaznak, és ezáltal oxidálódva semmisítik meg a nemkívánatos betolakodókat: vírusokat és baktériumokat. Ezekből az oxidáló anyagokból jön létre a hidrogén-peroxid, mely az élesztőgombákat és a többi gombaféléket pusztítja el tehát immunrendszerünk létfontosságú elemei. A leggyakrabban előforduló szabad gyök a jódgyök és a szuperoxid.

Folytatás

Kategóriák táplálkozás | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

5 dolog, ami felpörgeti az anyagcseréd

CitromléSok diétával az a gond, hogy mindig arra fókuszálnak, mit ne fogyasszunk, és nem arra, hogy mit lehet. Ez olyan érzéssel párosul, hogy megfosztjuk magunkat a finom falatoktól, és korlátozzuk magunkat. Ez gyakran a kudarchoz vezet, mivel úgy érezzük magunkat, hogy megfosztjuk szervezetünket az ízektől, a jó érzéstől és így kitartásunk is csorbát szenved.

Tudnunk kell, hogy a szokásos étvágy-csökkentő kiegészítők – mint a sovány fehérje, rost-gazdag zöldségek, és a zöld tea – nagyszerűen működnek. Néhány étel összetevője annyira fel tudja pörgetni az anyagcseréd, hogy robbanásszerű zsírégetést érhetsz el vele. Már csak egy teendőd van, ezeket az alapanyagokat építsd bele az étrendedbe, hisz nem csak jó ízűek, de kreatívan felhasználva még finomabbá, egészségesebbé is teszik táplálkozásod. Folytatás

Kategóriák táplálkozás | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

A kókuszolaj felhasználási módjai

KókuszolajVan egy üveg kókusz olaj a közeledben? Nincs? Akkor szerezz be egyet! Megéri! Ez az olaj nagyon sok oldalú. Hasznos lehet bármikor otthon, egy tonna természetes egészséges tulajdonsága van. Most egy kis ízelítőt adok abból, hogy mi mindenre lehet használni a kókusz olajat.

Biztos vagyok benne, hogy a leírás végére befogsz szerezni egy üveggel otthonra. Talán lesz a felhasználás módok között olyan is, amire nem is gondoltál. Semmi gond, egy-két megoldás engem is meglepett.

Főzés: rendszeresen használom vaj helyett a főzéshez. Akár a tepsi kikenéséhez, akár egy almás lepény tésztájába keverve kiválóan alkalmazható.
Folytatás

Kategóriák életmód, táplálkozás | Kulcsszavak , , , , | Szólj hozzá

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás