álmatlanság | Egészséges életmód

Tag Archives: álmatlanság

Megoldás a gyerekek álmatlanságára

Alvó gyermekAz álmatlanság a gyermekek körében gyakori jelenség, a gyermekek közel 40%-ánál előfordul. Az alváshiány sajnálatosan számos más tünetet és betegséget is okozhat, mint például a kimerültség, a csökkenő iskolai teljesítmény, a viselkedési problémák, a súlygyarapodás okozója is lehet.

Az Oxford University tanulmányából a közelmúltban  kiderült, hogy a táplálkozás -orientált megközelítés javítani tud az alvásproblémákon, mindemellett a gyermekek álmatlanságának okaiba is betekintést nyújtott.

A kutatók  395 7-9 éves gyerek alvási szokásait értékelték és emellett mérték a DHA, egy omega -3 zsírsav mértékét a szervezetükben. Folytatás

Kategóriák életmód | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

A szagos müge gyógyhatásai

A szagos müge

A szagos müge kis termetű évelő növény, mely lágyszárú és akár a sziklakertben is jól mutat. Négyélű, zöldes szárán minden csomónál két tojásdad alakú kocsánytalan levél helyezkedik el átellenesen, 4-6-8, a levelekkel azonos méretű pálhalevéllel együtt. Fehér virágai a szár végén sátorozó bogernyőt alkotnak. Apró, gömb alakú iker-kaszattermését horgas szőrök borítják.

A szagos müge egyéb használatos elnevezése: csillagos májusfű, érdeske, erdőmesterfű. Folytatás

Kategóriák Gyógynövények | Kulcsszavak , , , , | Szólj hozzá

A zab is lehet a kedvencünk

A zabA zabot fáradtság, aszténia (erőtlenség) és étvágytalanság esetén használják. Enyhe ideges állapot, álmatlanság és húgyúti kövek kezelésére javasolt, de enyhíti a reumát és a köszvényt is. Külsőleg csillapítja a bőrviszketést. Száraz bőr ápolására  és nap elleni védőszernek is ajánlott.

A zab hosszú, vékony levelei a magas szárán található csomókból fejlődnek ki, bugavirágzatát 2-4 virágú nyeles kalászok alkotják. Szemtermését toklászok borítják. A szemtermést és a föld feletti részeket hasznosítják, amelyeket a virágzást megelőző begyűjtést követően megszárítanak, majd forrázatként és tinktúraként használják. Folytatás

Kategóriák Gabonafélék, Gyógynövények, táplálkozás | Kulcsszavak , , , , | Szólj hozzá

Citromverbéna

A citromverbénaEz a Dél-Amerikából származó növény egy akár másfél méteresre is megnövő cserje, lándzsás levelei hosszan kihegyezettek, többnyire hármas örvökben állók. Ha megdörzsöljük a leveleket, citrom illatot érezhetünk. Apró ibolyakék vagy fehér virágai enyhén két cimpájú pártás virágai bugában nyílnak. Termése csonthéjas. Európában dísz-, és teanövényként ismert, Közép-Európában dézsás növényként tartják.

A levelek kerülnek hasznosításra, amelyeket júliusban és októberben lehet betakarítani, tehát évente kétszer gyűjthetjük be. Ezt követően  vékony rétegekbe rendezve kerül szárításra, majd ezután is, ha  összedörzsöljük, kellemes citrom illatot kapuk. A szárított levelek jellegzetes illatú nyugtató hatású teát eredményeznek. A citromverbéna illóolaját nyugtató hatású növényekkel együtt használják.

Folytatás

Kategóriák Gyógynövények | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

A kínai kúszómagnólia előnyei

Kínai kúszómagnólia

Kínai kúszómagnólia

Nemcsak a csalánkiütést és az ekcémát gyógyítja, de a nemi állóképességet is növeli és csillapítja a köhögést és a légzési nehézségeket.

A bogyóterméseket Kínában 100 napon át rágják erősítés céljából. Segít megbirkózni a szervezetnek a stresszel.

A gyógynövénynek májvédő hatása van, ezért jól használható májgyulladás és a máj működési zavarainak kezelésénél.

A kínai kúszómagnóliáról azt tartják, hogy serkenti a nemi nedvek kiválasztását és a férfiaknál növeli a szexuális állóképességet. Folytatás

Kategóriák életmód, Gyógynövények | Kulcsszavak , , , , | 4 hozzászólás

A golgotavirág szépségei

Golgotavirág

Golgotavirág


A golgotavirág nem csak nagyon szép, de nagyon hasznos is. Megszünteti az álmatlanságot és a nyugtalan alvást. A rövid ideig fennálló alvászavar és nyugtalan alvás vagy álmatlanság ellenszere, gyakran szokták más gyógynövénnyel kombinálni, például macskagyökérrel. Folytatás

Kategóriák Gyógynövények | Kulcsszavak , | Szólj hozzá

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás