a cukor káros hatásai | Egészséges életmód

Tag Archives: a cukor káros hatásai

Az élelmiszeripar így téveszt meg Téged

Az élelmiszeripar így téveszt meg TégedLehet kapni a boltokban „sovány” vagy csökkentett zsírtartalmú ételeket. Tudni kell, ha kiveszed a zsírt egy ételből, annak íze borzalmas lesz – mintha gipszkartont ennél. Erre hamar rájött az élelmiszeripar is. Mit csinált? Teletömte cukorral a termékeit, hogy az emberek szeressék az ételeiket. Így aztán 1977 és 2000 között az Egyesült Államokban az egy ember által elfogyasztott cukormennyiség megduplázódott.

Magyarországon egy fő kb. 30kg cukrot eszik meg egy év alatt (KSH). Az ajánlás egy évre 18kg lenne! Arról nem is beszélve, hogy kb. 3000 kcal-t fogyasztunk átlagban naponta mi magyarok (KSH), míg az ajánlott 2300 kcal lenne. Mindez mit jelent? Brutálisan hízunk, és az egészségünk rohamosan romlik. De hát hogyan lehetséges ez? És, aki „odafigyel”, az miért nem egészségesebb?

Folytatás

Kategóriák Tudomány | Kulcsszavak , , , , , | Szólj hozzá

Hogyan kerülhetjük el a cukrot?

Hogyan kerülhetjük el a cukrot?Tudtad, hogy egy ember átlagosan naponta 22 teáskanál cukrot eszik meg? Ez rengeteg! Fehér cukrot egyáltalán nem kellene fogyasztanunk, de naponta 22 teáskanálnyit főleg nem! Mérd ki ezt a mennyiséget, és jól nézd meg. Ez egy nagy kupac cukor, amit minden nap megeszel anélkül, hogy erről tudnál. Ezek után nem csoda, hogy az elhízás és a cukorbetegség ennyire “népszerű”.

A cukortól megválni nemcsak azért nehéz mert függőséget okoz, hanem azért is mert észrevétlenül képes az ételeinkbe kerülni. Ha másra nem figyelünk csak arra, hogy ne vegyünk meg olyan ételeket, alapanyagokat vagy termékeket, amikben hozzáadott cukor van, akkor máris nagyot léptünk előre az egészséges életmódunk kialakításában.

Folytatás

Kategóriák táplálkozás | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás