Lúgosítás | Egészséges életmód

Lúgosítás

Súlyproblémáid vannak? Betegségekkel küzdesz? Esetleg váratlan fáradtságok gyötörnek? Ezekre mind megoldás lehet a test savasságának csökkentése. Ez az a bizonyos pH érték, amiről mostanában annyian beszélnek. Lássuk mi ez valójában!

A szervezet mindenáron meg akarja gátolni a vér túlzott elsavasodását, amit úgy akadályoz meg, hogy a savat eltárolja a sejtekben. Ha ez a savas állapot sokáig tart, akkor van igazán probléma. A test ki tudja üríteni a savat, ha hagyjuk regenerálódni. Baj akkor van, ha túlzásba esünk. Márpedig a mai világban könnyen túlzásba lehet esni.

A legfőbb három ok, amiért elsavasodunk:

  1. Ha túl sok savas ételt eszünk.
  2. Ha mikroorganizmusok vagy mérgek halmozódnak fel a testünkben.
  3. Ha testünk nem jól bontja le a savakat.

A sorrend sem véletlen. Manapság a helytelen táplálkozás az egyik fő oka a savasodásnak. Ha kevés zöldséget eszel, sok kólát, kávét és sört iszol, ráadásul még rendszeresen idegeskedsz is, akkor biztos úton jársz a túl savasodáshoz. És ha sok a savad, akkor bizony könnyen betegedsz meg, fáradékonyabb vagy, ingadozik a kedélyállapotod… Ami a legrosszabb, hogy az elsavasodott testben a egészséges sejtek felbomlanak és egy folyamaton végig haladva, végül penészgombává alakulnak, ami további savat termel. Így lesz az enyhe tünetből súlyos probléma. A súlyosat értsd úgy, hogy – csak a példa kedvéért – rákos daganat. Ezenkívül okozhat cukorbetegséget, magas vérnyomást, csontritkulást… soroljam még?

A test sokszor úgy védekezik a savasodás ellen, hogy el kezd zsír képezni. Ugyanis a szervezet a létfontosságú szervektől el akarja távolítani a savat, amit a zsírral tud megoldani. Ezenkívül a savas közegben a test kevesebb energiát képes termelni, mert lecsökken a fehérje és ásványi anyag felszívó képessége. Tehát a savasság problémák egész sorát indítja meg.

A problémát persze meg lehet oldani. A megoldás a víznél kezdődik. A testben a víz szállít mindent, többek között a test számára fölösleges anyagokat is a víz szállítja az emésztő rendszerig, ahol aztán kiürülnek ezek. Ezenkívül a légzésben, a hőszabályozásban és az idegműködésben is fontos szerepet játszik a víz. Mivel naponta – a normál testműködést tekintve – 2-2,5 liter vizet veszítünk, ezt pótolnunk kell. Tehát vizet kell innunk, méghozzá tiszta vizet.

A kávé, az alkohol, a tea és a különböző üdítők nem pótolják a vizet. Tehát hiába iszol meg 2 liter teát egy nap (annak ellenére, hogy a teának sok jótékony hatása is lehet). A folyadék nem egyenlő a vízzel. Sok folyadék éppen az ellenkező hatást fejti ki (dehidratál), mint amire szükségünk lenne. Csak hogy jobban értsd: 1 liter kóla (ami elvonja a vizet a szervezetből, tehát dehidratál) elfogyasztása esetén 20 liter vizet kellene meginnunk, hogy a szervezet egyensúlyban maradjon.

Vízből sem mindegy, hogy milyet iszunk. Erről már írtam egy cikket: „Ásványvíz kontra csapvíz” címen. Érdemes elolvasni. A cikk folytatásában kitérek majd a lúgosító táplálkozásra, addig is igyál sok, tiszta vizet!

Hozzászólások

hozzászólás

A bejegyzés kategóriái Lúgosítás és kulcsszavai , , . Tedd a kedvenceid közé a cikket.

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás