Miért igyak zöld teát? | Egészséges életmód

Miért igyak zöld teát?

“Annyifél tea van, miért pont ezt igyam?”, “Mire jó?”, “Csak, akkor vagyok hajlandó meginni, ha segít!” – a bejegyzés pontosan ilyen (és ehhez hasonló) kérdésekre adja meg a választ a zöld teával kapcsolatban.

A zöld tea méltán vált a mostani idők egyik legnépszerűbb italává. Nagyon sok betegség esélyét csökkenti, a bakteriális vagy vírusos fertőzésektől a krónikus degeneratív betegségekig, beleértve a szívritmus zavart, szívrohamot, rákot, cukorbetegséget, reumát, csontritkulást és fogkörüli bántalmakig… szóval sok betegség megelőzésére jó.

A zöld tea sok mindenre jó. Többek között súly csökkentésre is, ha egy egészséges diéta mellett használod. Japán kutatók arra a megállapításra jutottak, hogy napi 5 csésze zöld tea 70-80 kalóriát éget el egy nap, ami egy év alatt kb. 3kg. Sőt, nem régiben Kínai tudósok megállapították, hogy a zöld tea, különböző szembetegségektől is megvédhet, pl.: zöld hályog.

A kutatók patkányokon tesztelték a zöld tea hatását a szemre. Úgy találták, hogy a zöld tea kivonattal etetett patkányok szemeiben különböző mennyiségű antioxidáns gyülemlett fel, ami gátolja a szem oxidációját. A retina – a szem azon része, ami a fény érzékeléséért felelős – tartalmazza a legnagyobb mennyiségben az antioxidánsokat, a legkevesebbet pedig a szaruhártya, ami a szem külső burkolata. A zöld tea kivonat elfogyasztása után maximum 20 órával az antioxidáns folyamatok leállnak. A kutatás eredménye, hogy a zöld tea fogyasztás jótékony hatással van a szem oxidatív stresszére.

Oxidatív stressz: az a folyamat, amikor a szabadgyökök túlsúlyba kerülnek az antioxidánsokkal szemben. Ez vezethet szürke hályoghoz is.

A tea felvétele a diétádba egyszerű és olcsó. Ezenfelül egy egészséges alternatívája a cukros és vegyi anyagokkal terhelt üdítőknek, ami a cukorbetegek és a túlsúlyosok számára nagy segítség lehet. És ha nehezedre esik betartani a mindennapi gyümölcs és zöldség fogyasztás javasolt mennyiségét, akkor napi két csésze zöld tea elfogyasztásával kiválthatsz egy adagot.

Hozzászólások

hozzászólás

A bejegyzés kategóriái Étrend kiegészítő, fogyókúra és kulcsszavai , , , . Tedd a kedvenceid közé a cikket.

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás