Táplálék kiegészítőkből van jó? | Egészséges életmód

Táplálék kiegészítőkből van jó?

Táplálék kiegészítőkből van jó?A táplálék kiegészítők használata vitatott téma. Egyesek szerint nem szükséges, mások szerint fontos kiegészítése a mindennapos étkezésnek.  Ebben a kérdésben nem tudnak megegyezni, de van néhány dolog, amiben konszenzus van. A kiegészítők minősége nem egyforma, ezért nagyon gondosan kell kiválasztani, melyikre adunk ki pénzt.

És van még egy fontos dolog, amiben mindenki egyet ért: ez csak kiegészítő! Nem várhatjuk el tőle, hogy helytelen étkezünk, de majd mindent rendbe hoz néhány bogyó! Ez nem így működik. Helyesen kell étkezni, és bizonyos esetekben mindenképpen szükséges az étel mellett valamilyen kiegészítőt szedni egy ideig. Az kell megérteni, hogy először vissza kell nyerni az egészségünket (lehetőleg minél gyorsabban) és utána fenn kell tartani. Ezekben lehet segítségünkre a kiegészítő… de melyik?

Szükséges-e kiegészítőt szednem?

Jelenleg az a véleményem, hogyha valaki tökéletesen egészséges és semmilyen károsító hatás nem éri a környezetből (vegyszerek, szmog, füst stb.), akkor nem feltétlenül van szüksége a teljes értékű étrend mellett kiegészítőt szednie. A mai világban talán egy maroknyi ember lehet képes így élni. Ugyanis környezet szennyezéssel mondhatjuk, hogy mindenki találkozik – így a környezetből már sok káros anyag jut a testünkbe.

A kijelentésem második része a teljes értékű táplálékra vonatkozott. Manapság teljes értékű tápanyaghoz hozzájutni rendszeresen és azt fogyasztani nem lehetetlen, de nehézkes. Ráadásul a vizeink és a talaj már káros anyagokkal van tele, ezért ez az étel sem lesz tökéletes. De mindenképp jobb, mint az általános étel, mely talán sosem látott napot, és talán egy koszos országút mellett termett.

Összegezve: a többségnek szüksége van legalább időnként valamilyen kiegészítőt szednie valamennyi ideig. A kérdés már csak az, hogy melyiket kellene szedni, hiszen a választék nagyon nagy.

Melyiket válasszam?

Először forduljunk szakemberhez: orvoshoz, dietetikushoz. Nem javasolt egyéni akciókba kezdeni, mert akár rosszabb állapotba is kerülhetünk, mintha nem szednénk semmit sem. Ha már tudjuk, hogy az egészségünket milyen kiegészítő támogathatná a legjobban, akkor már csak választani kell… ez sem egyszerű.

Az elmúlt években többféle kiegészítőt volt szerencsém kipróbálni és tesztelni. Legutóbb a HERBioticum márka “One Daily” multi-vitaminját próbáltam ki. Ez a termék az olcsóbb kiegészítők közé tartozik. Ebben a kategóriában általában a termékek hasonlóak hatékonyságukat tekintve – a One Daily is megegyezik a kategóriában található más termékek hatékonyságával. Ha egészségesek vagyunk és a táplálkozásunk alapvetően egészséges és kiegyensúlyozott, akkor jó választás lehet a One Daily.

Pozitívuma, hogy GMP gyárban készüla GMP azt jelenti, hogy szigorú szabályozásoknak kell megfelelnie a gyárnak. Így tehát megfelelően higiénikus, előre definiált a gyártási metódus, a gyártás jól dokumentált és visszakereshető és még sorolhatnám az előírásokat.

Jobb-e a drága az olcsónál?

Általában a drágább termék valóban jobb is, de azért érdemes vigyázni. Találkoztam már olyan drága termékkel, melynek a hatása nem volt olyan jó, mint a hasonló áron kaphatók. Mindig fontos, hogy olyan embert kérdezzünk meg egy termékről, akinek nem érdeke “eladni” a terméket. Hiszen, aki érdekelt a termék eladásában, nem feltétlenül látja objektíven a saját termékét.

Összegezve: általában szükség lehet valamilyen kiegészítő szedésére (különösen akkor, ha nem vagyunk egészségesek). Szakember tanácsára érdemes hallgatni, mielőtt bármit vásárolunk, lehetőleg ne kísérletezzünk! És az ár fontos tényező, a drágább termékkel jobb eredményt érhetünk el.

Hozzászólások

hozzászólás

A bejegyzés kategóriái Étrend kiegészítő és kulcsszavai , , . Tedd a kedvenceid közé a cikket.

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás