Detoxra van szükséged? | Egészséges életmód

Detoxra van szükséged?

VegyszerekOlyan világban élünk, ahol az egészségünk folyamatos támadás alatt áll. A mai ételekben robbanásszerűen nő a vegyi anyagok mennyisége. Egy 2009-es USA felmérés szerint az újszülött köldök zsinórjából vett vérben több, mint 200  vegyi anyagot találtak (eredeti cikk itt: http://www.scientificamerican.com/article.cfm?id=newborn-babies-chemicals-exposure-bpa). Ez az arány nálunk sem sokkal jobb, vagyis ne legyints: áh ez Amerika!

Ezen sürgősen változtatnunk kell. Miért, miért? A számok miatt! Nézd meg a statisztikákat, hogy mennyivel több az allergiás most, mint 20 évvel ezelőtt, vagy a rák beteg, a szív beteg és még sorolhatnám. 180 fokos fordulatot kell vennünk és megtanulnunk ismét együtt élni a természettel.

A testünk két természetes módon tudja megvédeni önmagát. Az egyik, hogy nyálkát termel, hogy bevonja ezeket a méreg anyagokat. A másik, hogy megtartja és/vagy növeli a zsír mennyiségét a szervezetben. Ez az egyik oka annak, hogy hiába mész le az edzőterembe és izzadsz. Valamennyi toxikus anyagot kiizzadsz, de a problémát nem oldod meg. Vagyis, ameddig méreganyagokat viszel be a szervezetedbe, a tested nem fogja megállítani a zsír termelést, ergo nem fogsz fogyni. Pontosan azért, mert a zsírral szigeteli el a test a méreganyagokat, ezzel védi meg önmagát.

A test semmi másra nem törekszik, mint az egészségre. Automatikusan az egészségre áll be. Gondolj bele: volt olyan betegséged, amit nem kezeltél? Elmúlt? Például a legutóbbi nátha? Vagyis a tested természetesen detoxikálja (méregteleníti) önmagát. Ha tényleg valami nagyon jót szeretnél tenni önmagaddal, akkor kezdj neki a méregtelenítésnek. Ehhez nincs másra szükséged, mint egy kicsit változtatni az étkezéseden.

Vannak magától értetődő ételek, amik segítik a méregtelenítést: a zöld színű zöldségek, klorofillban gazdag élelmiszerek. A klorofillt a kórházak is használták, mint természetes “belső tisztítót“.

Tulajdonképpen minden, a természetben megtalálható zöldségféle egészséges. Vannak kevésbé egyértelmű dolgok is, mint a zselés növények (például aloe vera). Ezek a zselés anyagok közre fogják a toxikus anyagokat és kitolják a testünkből.

Mondok még két természetes detoxikáló “anyagot”: petrezselyem és koriander. A petrezselyem a teljes vérellátást képes kitisztítani, friss lélegzetet ad. Sok klorofillt tartalmaz, ami az egész testedet tisztítja. A koriander pedig a nehézfémeket távolítja el. Talán az egyetlen igazán hatásos dolog, ami a higany által okozott károkat helyreállítja a szervezetben. Igen, higany. Hogyan kerül a szervezetünkbe higany? Jelenleg a higanyt számos hétköznapi célra felhasználják, részei az oltásoknak és egyes gyógyszereknek is, ahol konzerváló anyagként használják (Etil-higany – thiomersal).

Amikor valaki neki kezd a méregtelenítésnek és elkezdi érezni, hogy több energiája van, elkezd fogyni… fantasztikus, utána már abba sem akarják hagyni ezt az “életmódot”. Szeretnél te is detoxikálni, méregteleníteni? Itt van 4 egyszerű tipp a teendőkhöz:

1. Igyál több vizet

Túlságosan sokszor értelmezzük éhségnek a szomjúságot. Ezért, ha úgy érzed, hogy éhes vagy, akkor elsőként igyál egy pohár vizet. Ha “ebéd idő van”, akkor is próbáld ki, hogy elsőként iszol és vársz 10 percet. Ha elmúlik az “éhség”, akkor csak szomjas voltál.

Ha nem akarsz sima vizet inni, akkor ízesítheted citrommal, almaecettel vagy “zöldesítheted” árpafűvel, búzafűvel vagy chlorella algával.

2. Igyál minden nap legalább egy zöld italkeveréket

Ezek az italok a legegyszerűbb módja annak, hogy klorofillt juttass a szervezetedbe.

Példaként felsorolok néhány egyszerű receptet:

  • • Zeller, citrom és körte (vagy alma)
  • • Zeller, uborka, citrom (héjastól) és körte (vagy alma)
  • • Zeller, uborka, káposzta, citrom és körte (vagy alma)
  • • Zeller, uborka, citrom, petrezselyem és körte (vagy alma)

3. Használj több petrezselymet és koriandert az ételeidben

Ezek a zöld növények hatásosan távolítják el a nehézfémeket a szervezetedből.

Hozzáadhatod őket italokhoz, salátához, levesekhez vagy húsokhoz is.

Nehézfém Detoxikáló szósz receptje:

• 3 gerezd fokhagyma

• 1/3 csésze brazil dió (szelén forrás) vagy makadám dió

• 1/3 csésze napraforgómag (cisztein forrás)

• 1/3 csésze tökmag (cink, magnézium forrás)

• 1 csésze friss koriander

• 1 csésze petrezselyem

• 2/3 csésze hidegen sajtolt olívaolaj

• 4 evőkanál citromlé (C-vitamin forrás)

• Nagy csipetnyi tengeri só

Áztasd a magokat és a diókat egy éjszakán keresztül, hogy kiadják magukból az enzimeket.

A petrezselymet, koriandert és az olíva olajat addig turmixold, míg a két gyógynövény apró darabokra nem szakad. Adj hozzá minden más hozzávalót is és addig turmixold, míg egységes szószt nem kapsz. Sötét üvegben tárold. Ha szükséges le is fagyaszthatod.

4. Mélyen lélegezz, a rekeszizomból

A mély légzés, amikor megtöltöd a rekeszizmodat levegővel, az egyik legjobb gyakorlat, ami aktiválja a nyirokrendszert és ezáltal segíti a test méregtelenítését. Úgy gondolj a nyirok rendszerre, mint a saját szemétgyűjtő és eltávolító rendszeredre. A mély légzést a következő ütemmel gyakorold: 4 másodperc belégzés, 8 másodperc benntartás, 8 másodperc kilégzés.

Ezt végezd el 10-szer naponta. TV nézés közben, kutyasétáltatás vagy meditáció alatt is gyakorolható.

A “Tao légzés” segítségével a testben lévő salakanyag akár 70%-a kiürülhet a tüdőn keresztül, a többi a vizelettel, a széklettel és a bőrön keresztül fog távozni. Amikor a rossz légzés miatt a tüdőnk hatékonysága csökken, vagyis kevesebb oxigén áll rendelkezésre a sejtjeink számára, lelassul a vérkeringésünk, amely a káros anyagokat szállítja a tüdő és a vese között.
Figyelj a légzésedre: lélegezz mélyeket és lassan, amilyen gyakran csak eszedbe jut.

Hozzászólások

hozzászólás

A bejegyzés kategóriái allergia, életmód és kulcsszavai , , , , . Tedd a kedvenceid közé a cikket.

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás